Психология и семья

Домохозяйкам на заметку

У домохозяек нередко возникает проблема с лишним весом — и не удивительно. У женщины, которая занимается только домом и много времени проводит на кухне, масса возможностей поправиться. Поэтому нужно помнить, где нас подстерегает опасность.

Не готовьте слишком много — так, чтобы еда оставалась. Иначе начнете доедать за домочадцами, ведь выбрасывать свой труд и продукты жалко. По этой же причине не кладите слишком много в тарелки детям.

Не увлекайтесь дегустированием приготовленных блюд. Наесться, как правило, можно, пока готовишь и пробуешь.

Контролируйте размер порций, постарайтесь не перекусывать или хотя бы сведите к минимуму чаепития с конфетами и печеньем.

Постарайтесь перевести домашних на здоровую пищу — нежареную, не очень соленую, без копченостей и полуфабрикатов, а лучше приготовленную на гриле или на пару. Все полезно, и причин для появления лишнего веса поубавится.

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 19.01.2019
    Роль эмоций в жизни человека

    Эмоции являются психическим процессом, который отображает внутреннее состояние и переживание человека. А переживать он может действительно за многое. Эмоциональная насыщенность жизни и деятельности человека во многом зависит от мотивов и чем выше они, тем ярче проявляются... 
    Читать полностью