Психология и семья
  • 28.09.2017
    Последствия после аборта

    Аборт является процедурой, не только прерывающей беременность, но и порой ставящей крест на последующих беременностях. В данной статье моральная и этическая сторона... 
    Читать полностью

  • 19.03.2017
    Почему подростки врут?

    Причин, почему подростки врут довольно много. Мы попробуем описать и раскрыть их. Но если Вам интересно, почему врёт ваш ребёнок, то, наверное, лучше всё-таки спросить... 
    Читать полностью

Сахар как наркотик

Большинство из нас неравнодушны к сладкому. Если  верить статистике, каждая женщина за год съедает24 кгсахара, что равноценно 13 ложечкам в день. А употребление этого продукта среднестатистическим англичанином за последние сто лет выросло в 16 раз. И не потому, что ему нравится пить сладкий чай. По мнению Ники Уотерман, автора книга Sugar Addicts Diet, уменьшить содержание сахара в ежедневном рационе в наше время весьма нелегко. Почему? Давай разберемся в вопросе сладкой зависимости более подробно.

 

Сладкая жизнь

Когда мы говорим о суточном потреблении сахара, нужно учитывать не только те ложечки, которые ты кладешь в чай или кофе, а весь сахар, присутствующий в продуктах. Дело в том, что в пищевой промышленности сахар добавляют практически во все продукты: соусы, кисломолочные изделия, газированные напитки, соки, консервы и тд. Согласно данным диетологов, сахар в качестве пищевой добавки способен вызвать зависимость, аналогичную никотиновой (даже после ириски появляется кратковременное чувство умиротворения).  Механизм возникновения такой зависимости прост: сахар повышает в крови уровень серотонина.  Так называемого гормона счастья.  Спустя минуту после того, как ты  съела шоколадку или тортик, ты  чувствуешь себя полной энергии и слегка возбужденной. Однако на повышенное содержание сахара в крови организм реагирует выбросом инсулина, задачей которого является снизить уровень сахара до физиологического порога. Увеличение содержания инсулина в крови ты тоже отчетливо ощущаешь, но при этом на смену приливу энергии и приподнятому настроению приходят вялость и апатия. И тебе снова хочется съесть сладкое или даже выпить спиртное. При этом постоянные скачки уровня сахара в крови, которые сопровождают жизнь сладкоежек, отрицательно сказываются на здоровье поджелудочной железы, отвечающей за выработку гормона инсулина: злоупотребление сладким истощает поджелудочную и может привести человека к диабету. Если не противостоять желанию постоянно баловать себя сладеньким, то у тебя очень быстро возникнут проблемы со здоровьем, а о былой стройности придется забыть. Надо выйти из этого замкнутого круга! Как? Ответь на вопросы нашего теста — и ты узнаешь, как поступить в каждом конкретном случае. От любой зависимости можно избавиться — нужно просто захотеть!

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 09.10.2017
    Питание кормящей мамы

    От рациона и образа жизни кормящей мамы напрямую зависит здоровье и поведение ребенка. Правильно питаясь и соблюдая здоровый образ жизни, молодая мама обеспечивает полноценное питание своему малышу. Что кушать, чтобы не навредить малышу? Женщины, которые кормят грудью, должны... 
    Читать полностью

  • 04.10.2017
    Итальянский бренд Denny Rose в Украине

    Что может быть лучше, чем встретить промозглую осень нежным кашемиром или новыми ботинками от престижного бренда? Разве есть что — то прекрасней, чем в холодную зиму укутаться в ласковый шарф или теплую кофту от популярной марки? Особенно, если это качественные итальянские... 
    Читать полностью

  • 03.10.2017
    Женские фотосумки своими руками — это просто

    Кому надоели фоторюкзаки? Чувствую, вы по той стороне монитора вы киваете головой. Не всегда фоторюкзак подходит для вашего стиля! Ведь хочется выглядеть красиво и элегантно с камерой в руке. Поэтому сегодня я хочу рассказать про женскую фотосумку, которая подойдет под любой... 
    Читать полностью