Психология и семья
  • 28.09.2017
    Последствия после аборта

    Аборт является процедурой, не только прерывающей беременность, но и порой ставящей крест на последующих беременностях. В данной статье моральная и этическая сторона... 
    Читать полностью

  • 19.03.2017
    Почему подростки врут?

    Причин, почему подростки врут довольно много. Мы попробуем описать и раскрыть их. Но если Вам интересно, почему врёт ваш ребёнок, то, наверное, лучше всё-таки спросить... 
    Читать полностью

Зимний спорт против лишнего веса

Лучший способ не набрать лишний вес зимой — заняться спортом.

Я, допустим, увлекаюсь горными лыжами. Час катания сжигает до 500 ккал. Неудивительно, что после возвращения с турбазы, куда я езжу на каждые выходные, чувствую себя свободно в той одежде, которая прежде была мне в обтяжку. Примерно такой же «облегчающий» эффект дает сноуборд. Правда, эти виды спорта не годятся для очень полных людей из-за повышенной нагрузки на коленные суставы.

Зато коньки и беговые лыжи подойдут многим. И сжечь, покружившись на катке либо пробежавшись часик по лыжне, вы сможете до 700 ккал! Заодно подтянете мышцы спины, ягодиц и ног.

Или, к примеру, можно обратиться к древней русской забаве (у нас вся семья в ней участвует) — прогулке по сугробам на снегоступах. Когда наловчитесь, то можете даже побегать на них, помогая себе палками от лыж. За час такого развлечения избавитесь от 600 ккал.

Просто катаясь на санках, вы сожжете до 300 ккал. Это, кстати, тоже немало — целая плитка шоколада. И вдобавок неплохо повеселитесь!

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 09.10.2017
    Питание кормящей мамы

    От рациона и образа жизни кормящей мамы напрямую зависит здоровье и поведение ребенка. Правильно питаясь и соблюдая здоровый образ жизни, молодая мама обеспечивает полноценное питание своему малышу. Что кушать, чтобы не навредить малышу? Женщины, которые кормят грудью, должны... 
    Читать полностью

  • 04.10.2017
    Итальянский бренд Denny Rose в Украине

    Что может быть лучше, чем встретить промозглую осень нежным кашемиром или новыми ботинками от престижного бренда? Разве есть что — то прекрасней, чем в холодную зиму укутаться в ласковый шарф или теплую кофту от популярной марки? Особенно, если это качественные итальянские... 
    Читать полностью

  • 03.10.2017
    Женские фотосумки своими руками — это просто

    Кому надоели фоторюкзаки? Чувствую, вы по той стороне монитора вы киваете головой. Не всегда фоторюкзак подходит для вашего стиля! Ведь хочется выглядеть красиво и элегантно с камерой в руке. Поэтому сегодня я хочу рассказать про женскую фотосумку, которая подойдет под любой... 
    Читать полностью