Женский клуб здоровья : Journal

Искусство интуиции и здоровье
Вечная мудрость: понятие здоровья в истории
Познай свою сущность: астрология и здоровье
Карты таро и здоровье: критический анализ
Искусство интуиции и ваше тело

Здоровье составляет основу счастья. Оно оказывает самое непосредственное влияние на все важнейшие аспекты жизни и деятельности человека - на то, как мы любим, как работаем, как познаем мир. Здоровье определяет то, кем мы являемся, как относимся к себе и другим людям.

Наше отношение к силе и красоте своего тела определяет то, как мы живем.

В сущности, наше здоровье предопределяет наше отношение к высшим и вечным ценностям. Мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, полную смысла и свершений.

Здесь мы покажем, как искусство интуиции способно помочь вам обрести совершенное здоровье. Мы верим, что астрология, карты таро и собственная интуиция способны наделить вас новыми знаниями, дать вам подлинное понимание и помочь овладеть практиками, наиболее благоприятными для вашего здоровья.

Сопровождая вас в этом путешествии, мы вскроем забытые пласты древней мудрости, позволяющие достичь здоровья и благополучия. В нашем мире, ориентированном на результат и успех, мы оцениваем себя не по тому, какие мы есть, а исходя из того, чем мы владеем или чего достигаем.

Что делать, если мышцы болят!

Чаще всего мышцы болят потому, что их потянули. В таких случаях им нужно обеспечить покой, а к больному месту приложить холод. Если вас просквозило и вы заработали миозит, лечение другое: сухой теплый компресс (шерстяной шарф) плюс мазь с противовоспалительным компонентом. Неприятные ощущения возникли после пробежки или активной работы в саду? Это значит, что вы дали мышцам нагрузку, уровень метаболизма возрос и в результате образовалось много молочной кислоты.

 

Радость со знаком минус

Тот, кто придумал, что потение на тренажерах приносит мышечную радость, явно ошибался. Мышечную боль оно приносит, вот что! По-научному такая боль называется крепатурой. У нее две причины: молочная кислота микротравма мышечных волокон — миофибрилл. Больше всего молочной кислоты в процессе тренировки образуется у молодых мамочек, которые приходят в фитнес-клуб, чтобы восстановить фигуру после родов. Причина — в перерыве в занятиях спортом на время беременности. Отвыкшие от тренировок мышцы после первого занятия так сильно ноют, что каждая шестая женщина, купившая годовую карту на посещение фитнес-клуба, после первого визита больше туда не возвращается. А зря, между прочим! Во второй раз уже будет легче, а когда втянетесь по-настоящему, на смену боли придет та самая неизведанная мышечная радость. Правда, сутками она продолжаться не может, потому, если ваши -t мускулы болят не 3-4 часа после тренировки, а несколько суток, когда в их ткани никакой молочной кислоты уже и в помине не осталось, это говорит о травме мышечных волокон. Такие и нежные миофибриллы могут повреждаться химическим и механическим путем. В первом случае возникает что-то вроде химического ожога молочной кислотой, а во втором — происходят микроразрывы волокон из-за неправильно подобранной нагрузки.

 

Виноваты нервы?

Спортом не занимались, а мышцы все равно болят? Что делать? Перестать нервничать! Не только пациенты, но и врачи подчас не знают о том, что мышцы могут болеть от стресса, причем болеть сильно. Ведь о существовании синдрома под названием «фибромиалгия» ученые заговорили чуть больше 20 лет назад. Диагностические критерии фибромиалгии Американская корпорация ревматологов сформулировала еще в 1990 году. Однако в Международной классификации болезней этот диагноз отсутствует. А раз так, значит, нет и больных. Доктора не воспринимают такие жалобы всерьез: подумаешь, мышцы болят.

Стресс, депрессия, тревога и просто постоянный психологический дискомфорт вызывают мышечный спазм и переходят в физическое ощущение боли. Ее восприятие усиливается, если вы от природы впечатлительны.

Беда в том, что тестирования, которое подтвердило бы, что ваш организм остро реагирует на боль, в поликлиниках не делают. А анализы при фибромиалгии в норме. Когда же болевые ощущения достигают такой силы, что хоть криком кричи, предлагают крайнюю меру — операцию. На каком основании? Подозрение может быть на что угодно, только не на фибромиалгию. А ведь чтобы избавиться от мышечной боли, вполне хватит обычных антистрессовых лекарств и процедур: выпить валерьянки, отдохнуть в горячей ванне с травами, расслабиться за чашкой чая с мятой…

Комментарии запрещены.

  • Выбираем комфортный лежак для своего пса
    14.03.2024
    Выбираем комфортный лежак для своего пса

    Поиск комфортного лежака для вашего пса - это важный процесс, который поможет обеспечить вашего четвероногого друга местом для отдыха и релаксации. В зависимости от размера, возраста, породы и индивидуальных потребностей вашего питомца, выбор лежака может отличаться.   ... 

  • Какой нож лучше выбрать?
    14.03.2024
    Какой нож лучше выбрать?

    Выбор подходящего ножа может быть сложным, учитывая разнообразие форм, размеров и типов лезвий, предназначенных для различных видов работы. Важно учитывать не только ваш стиль приготовления пищи, но и качество ножа, его материалы, остроту и удобство использования. Давайте...