Психология и семья

Разработка планов соревнований

Пусть спортсмены приедут за 15-30 минут до запланированного времени общей разминки. Это позволит им прибыть на место, освоиться, зарегистрировать прибытие и, если необходимо, перед началом разминки купить сквош.

Хотя формально за помещение несет ответственность директор турнира, вы должны знать, на что обращать внимание в плане безопасности гимнастов. Прибудьте в гимнастический зал раньше спортсменов, зарегистрируйтесь у директора турнира и судей, проверьте снаряды и экипировку, встречайте своих учеников по мере их прибытия.

Разминка
Спортсмены нуждаются в физической и психологической подготовке к соревнованиям. Физическая подготовка подразумевает разминку. Предполагается, что спортсмены будут использовать предусмотренные сроки общей разминки и разминки между дисциплинами.
Разминка в день соревнований должна быть похожа на тренировочную. Объясните спортсменам, где именно им разминаться. Некоторые помещения позволяют делать это только где-либо по соседству. Разминка должна состоять из краткой аэробной активности (например, бег), упражнений на растягивание с особым вниманием к увеличению диапазона движений, а также нескольких небольших заданий, направленных на повторение упражнений.

Воздержитесь от многословных вступительных речей. Лучше помогите спортсменам мысленно подготовиться к состязаниям: напомните об упражнениях, над которыми они работали недавно на тренировках, и направьте внимание учеников на их сильные стороны и на то, что они умеют хорошо. Кроме того, обязательно напомните спортсменам, что они должны поддерживать товарищей по команде, упорно и красиво бороться, получать удовольствие.

Можно устроить базовый лагерь гимнастического клуба, особенно на больших представительных соревнованиях. Тренеры, родители и спортсмены собираются в одном месте в зале. Этот лагерь можно использовать как место встречи, хранения сумок и других принадлежностей. Родители и не участвующие в соревновании атлеты остаются в районе базового лагеря, в то время как тренеры и состязающиеся гимнасты находятся в зоне соревнований. Такая группа поддержки поможет воодушевить членов команды.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 30.03.2017
    Визит к гинекологу: руководство для женщин

    Периодическое посещение гинеколога нужно каждой женщине, достигшей репродуктивного возраста. От того, как будут проходить эти визиты, зависит здоровье не только самой женщины, но и здоровье ее супруга и детей. К сожалению, для многих визит к гинекологу становится, откровенно... 
    Читать полностью

  • 30.03.2017
    Климакс: как пережить менопаузу

    Климактерический период – не самое приятное время в жизни женщины. Но данное состояние – это не тяжелая болезнь, поэтому пережить менопаузу с наименьшими негативными физиологическими и психологическими ее проявлениями вполне возможно. Что такое климакс и почему наступает... 
    Читать полностью

  • 30.03.2017
    Слабый мужчина

    Начнем с того, что сильный мужчина в положение, где правят женщины, не попадает. Он не женится на даме, которая будет им командовать, не станет работать под руководством авторитарной начальницы. Или переломит эту ситуацию. Если женщина внутренне готова к изменениям, с ней произойдет... 
    Читать полностью