Психология и семья

Разработка планов соревнований

Пусть спортсмены приедут за 15-30 минут до запланированного времени общей разминки. Это позволит им прибыть на место, освоиться, зарегистрировать прибытие и, если необходимо, перед началом разминки купить сквош.

Хотя формально за помещение несет ответственность директор турнира, вы должны знать, на что обращать внимание в плане безопасности гимнастов. Прибудьте в гимнастический зал раньше спортсменов, зарегистрируйтесь у директора турнира и судей, проверьте снаряды и экипировку, встречайте своих учеников по мере их прибытия.

Разминка
Спортсмены нуждаются в физической и психологической подготовке к соревнованиям. Физическая подготовка подразумевает разминку. Предполагается, что спортсмены будут использовать предусмотренные сроки общей разминки и разминки между дисциплинами.
Разминка в день соревнований должна быть похожа на тренировочную. Объясните спортсменам, где именно им разминаться. Некоторые помещения позволяют делать это только где-либо по соседству. Разминка должна состоять из краткой аэробной активности (например, бег), упражнений на растягивание с особым вниманием к увеличению диапазона движений, а также нескольких небольших заданий, направленных на повторение упражнений.

Воздержитесь от многословных вступительных речей. Лучше помогите спортсменам мысленно подготовиться к состязаниям: напомните об упражнениях, над которыми они работали недавно на тренировках, и направьте внимание учеников на их сильные стороны и на то, что они умеют хорошо. Кроме того, обязательно напомните спортсменам, что они должны поддерживать товарищей по команде, упорно и красиво бороться, получать удовольствие.

Можно устроить базовый лагерь гимнастического клуба, особенно на больших представительных соревнованиях. Тренеры, родители и спортсмены собираются в одном месте в зале. Этот лагерь можно использовать как место встречи, хранения сумок и других принадлежностей. Родители и не участвующие в соревновании атлеты остаются в районе базового лагеря, в то время как тренеры и состязающиеся гимнасты находятся в зоне соревнований. Такая группа поддержки поможет воодушевить членов команды.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 22.03.2017
    Способы химчистки дивана из натуральной кожи

    Кожаная мебель – это красиво, уникально и оригинально. Ее прекрасный вид, богатство проявляется только несколько лет, со временем кожа теряет блеск, прежний вид, появляются потертости и тогда необходимо обратиться к работникам специалисты. Загрязнения могут появиться от игнорирования... 
    Читать полностью

  • 21.03.2017
    Как сохранить здоровье: советы на каждый день

    Не зря чаще всего в тостах, в поздравлениях мы желаем друг другу здоровья. Это действительно ценнейшее сокровище, с которым нужно обращаться бережно и делать все, чтобы оно не подводило до глубокой старости. Но как сохранить здоровье при этом сумасшедшем ритме, когда не хватает... 
    Читать полностью

  • 15.03.2017
    20 применений эфирного масла ладана

    1. Антистарение. Нанесение масла ладана на ваше лицо может уменьшить уже существующие линии и морщины, а также предотвратить их появление. Убедитесь, что вы правильно его используете. 2. Укрепление иммунной системы. Это масло обладает сильными антисептическими свойствами, которые... 
    Читать полностью