Психология и семья

Преимущества и недостатки монодиет

Монодиетами диетологи называют специальные диеты, суть которых – в питании только одного продукта. Хорошо применять такие диеты в случае, если надо очень быстро похудеть –ведь они дают возможность сбросить несколько килограмм за очень короткий срок (обычно это несколько дней). Но следует помнить, что вес, потерянный таким образом, может с такой же скоростью вернуться обратно, если по окончании диеты сразу же перейти на высококалорийное разнообразное меню.

В наше время существует очень много разных монодиет с добавлением биодобавок GMP. Самые популярные из них – это яблочная, рисовая, шоколадная, молочная, кефирная, гречневая, арбузная, капустная и много других. В принципе, за основу питания можно взять практически любой продукт. Но соблюдая монодиету, следует учитывать, что перерывы между приемами пищи не должны быть больше трех-четырех часов, а продолжительность диеты – больше четырех дней. Лучше через несколько недель повторить курс, ведь в период диеты организм будет недополучать тех или иных витаминов, минералов или других полезных веществ. Рассчитывая объем пищи на день следует с учетом не более 1500 килокалорий.Существует также в диетологии монодиетический комплекс. То есть каждый день нужно употреблять только один продукт. Например: первый день – яблоки, второй – бананы, третий – шоколад и т. д.Какую бы монодиету вы не выбрали, это отличный способ очистить свой организм и поддерживать тело в форме. Главное – не увлекаться.

Комментарии запрещены.

Добрые советы