Психология и семья

Диета с авокадо. Эффективная трёхдневная диета!

Многие люди любят авокадо. А ведь он очень полезен. Он богат калием, мононенасыщенными кислотами, витаминами В1, В2 и Е. Кроме того, в нём много легко усваиваемых жиров, что позволяет после употребления авокадо долгое время не испытывать чувство голода. Этот диетический фрукт полезен при нарушении пищеварения и гастритах, а также при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он понижает уровень холестерина, восстанавливает энергию и практически не содержит сахар.

Итак, диета авокадо длится 3 дня, за которые вы можете сбросить лишних 1,5 кг.

Завтрак: половина авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

Обед: нарезанная половина авокадо, смешенная с вареным яйцом, небольшим огурцом и зеленым луком.

Ужин: половина авокадо с обезжиренным творогом и небольшим, не слишком зажаренным бифштексом.

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 23.08.2019
    Восстанавливаем волосы после отдыха на море

    Все мы знаем о вреде солнца и соленой воды для наших волос, но каждый раз приезжая к морю, мы забываем обо всем и пренебрегаем многими правилами. Ведь мы на отдыхе, значит, можем себе позволить немного расслабиться, поэтому уже на второй день не всегда надеваем шляпку, не обрабатываем... 
    Читать полностью