Аквафитнес: худеем с пользой для здоровья

Женский клуб здоровья : Journal

Искусство интуиции и здоровье
Вечная мудрость: понятие здоровья в истории
Познай свою сущность: астрология и здоровье
Карты таро и здоровье: критический анализ
Искусство интуиции и ваше тело

Здоровье составляет основу счастья. Оно оказывает самое непосредственное влияние на все важнейшие аспекты жизни и деятельности человека - на то, как мы любим, как работаем, как познаем мир. Здоровье определяет то, кем мы являемся, как относимся к себе и другим людям.

Наше отношение к силе и красоте своего тела определяет то, как мы живем.

В сущности, наше здоровье предопределяет наше отношение к высшим и вечным ценностям. Мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, полную смысла и свершений.

Здесь мы покажем, как искусство интуиции способно помочь вам обрести совершенное здоровье. Мы верим, что астрология, карты таро и собственная интуиция способны наделить вас новыми знаниями, дать вам подлинное понимание и помочь овладеть практиками, наиболее благоприятными для вашего здоровья.

Сопровождая вас в этом путешествии, мы вскроем забытые пласты древней мудрости, позволяющие достичь здоровья и благополучия. В нашем мире, ориентированном на результат и успех, мы оцениваем себя не по тому, какие мы есть, а исходя из того, чем мы владеем или чего достигаем.

29.05.2018 | Автор: admin

Аквафитнес (или аквааэробика) не зря считается одним из самых эффективных способов привести свое тело в отличную форму. Не трудно догадаться, что все упражнения выполняются непосредственно в воде. Кто-то махнет рукой, сказав, что это не результативно. Это не так. Во время движений вам придется противостоять стихии воды, её плотности и сопротивлению. Через несколько минут активной тренировки в воде вы почувствуете, как ваши мышцы приходят в тонус, и начинается активная борьба с избыточным весом. К тому же противопоказаний у таких занятий практически нет, их могут посещать все желающие.

Занятия в бассейне благоприятно влияют на организм. Не оказывается сильная нагрузка на позвоночник и суставы, также исключен риск получения травм во время тренингов. Повысится в разы тонус мышц, кожа станет подтянутой и упругой, вы избавитесь от стресса и сможете полностью освободиться от негативных эмоций. Регулярные тренировки улучшают кровообращение и стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, не оказывая на неё негативного влияния. Самый большой плюс аквафитнеса заключается в том, что люди, не умеющие плавать, тоже могут посещать тренинги. Уровень воды в бассейне по грудь, поэтому бояться и переживать не стоит.

Худеем вместе с аквааэробикой

Ошибочно полагать, что такие тренировки малоэффективны. Но здесь не все так просто. Всем выдается специальная экипировка (нудлы, водные гантели, перепончатые перчатки, утяжелители, степ-платформы и т.д.), которая оказывает сопротивление и вам придется применять некую силу, чтоб выполнить те или иные упражнения. Таким образом, можно сжечь до 700 ккал. Не стоит забывать, что это аэробный вид тренировки, способствующий расщеплению жировых отложений избавлению от «апельсиновой корки».

Беременным вход разрешен

Многие будущие мамы берегут себя от любых физических нагрузок, считая, что это может навредить их малышу. Однако совсем непродолжительная и легкая тренировка пойдет только на пользу. На сегодняшний деть существует множество фитнес направлений, которые могут посещать девушки в положении. К этому перечню можно отнести и аквааэробику для беременных. Специально подобранный комплекс упражнений позволит укрепить мышцы, подготовиться к родам и избежать осложнений во время них.

Найти подходящий фитнес зал и записаться на аквааэробику поможет каталог спортивных клубов.

Читайте так же:

Рубрика: Как похудеть