На сегодняшний вокруг нас так много информации, что мы не успеваем ее проверять. Поэтому многие до сих пор верят распространенным мифам. Многие из них касаются диета и правильного здорового питания.

Знание этих мифов позволит более правильно строить свой рацион, базируясь на проверенных достоверных данных. Тогда можно получить намного больше пользы для организма и достигнуть желаемых результатов.

Соки так же полезны, как натуральные продукты

Хотя такое мнение популярно, оно довольно сомнительно. Магазинные упакованные соки отличаются от свежевыжатых, содержат меньше полезных веществ. Но даже свежевыжатые соки не содержит всего того полезного, чем славятся свежие фрукты.

Употребление натуральных соков весьма полезно для организма. Но при этом нужно понимать, что полный набор полезных веществ можно получить именно при употреблении целых фруктов, а также приготовленных из них блюд.

Перекусы вредны

Ощущение голода является полезным сигналом, который позволяет избежать заболеваний, связанных с недоеданием. Даже при похудении перекусы нужны, если организм нуждается. Если они небольшие, то особого вреда не принесут.

Но при этом нужно обращать внимание на качество таких перекусов. Шоколадки и батончики, фастфуд и пища быстрого приготовления не относятся к правильному питанию. Но вот перекусы их фруктов и прочих полезных продуктов вполне уместны

Следует отдавать предпочтение органическим продуктам.

Такие термины, как Органический, Натуральный, Природный, уже давно используются для рекламы разных продуктов. При этом так называемые Органические блюда могут почти не отличаться от своих аналогов, названных иначе.

При покупке еды нужно обращать внимание на состав и количество питательных веществ. Это даст более полное понимание их пользы, чем рекламные надписи и громкие слоганы.

Правильное питание и здоровая еда в Киеве

Все желающим правильно питаться следует развенчать мифы, а также следовать рекомендациям реальных специалистов. При этом можно воспользоваться услугами компании FoodEx. Она предлагает уже готовые программы, где подсчитано количество полезных веществ.

Доставка здоровой еды позволяет питаться полезно и выгодно, получать ежедневно наиболее здоровые блюда. При этом большинство предоставляемых клиентам продуктов и блюд очень вкусные, поэтому делают правильное питание постоянной привычкой.