Психология и семья

Как используют медболы в фитнесе?

Занятия фитнесом очень полезны для людей с разной физической подготовкой и функциональными возможностями. Разновидности фитнес направлений позволяют идеально подобрать нагрузки и виды упражнений (сетов), с помощью которых можно получить максимальную пользу для всего тела. Выберите для себя и своих близких самый безопасный, увлекательный и эффективный вид нагрузок, который будет максимально полезным.

В разных фитнес сетах часто используют медболы . Спортивный снаряд, напоминающий обычный мяч, может весить от 1 до 24 килограмм. Необычный спортивный инвентарь удобно использовать в качестве утяжелителя для разных видов упражнений в фитнесе. Сыпучий наполнитель (песок) и специальная медицинская оболочка делают изделие максимально удобным и практичным в процессе тренировок.

Как используют медболы в фитнесе?

Тренировки со специальным мячом дают нагрузки практически на все группы мышц. При этом, все нагрузки умеренные и безопасные. Поэтому данный спортивный инвентарь часто используют в медицинских целях, для пациентов, которые находятся на реабилитации после травм и операций. Медбол помогает укреплять всю опорно-двигательную систему и делает тело подтянутым.

В фитнесе медболы используются во время тренировок на похудение и развитие выносливости. Объемная форма мяча позволяет работать в парах, это влияет на развитие ловкости, реакции и координации движений. Практически в каждом фитнес зале спортивный инвентарь из этой категории является полезным и незаменимым.

Если вы решили заняться более активным видом спорта, например, кроссфитом, в программе тренировок есть сеты с использованием именно медболов. Если подобрать мяч с тяжелым весом, тренировки по кроссфиту становятся более эффективными и полезными.

Как можно использовать медболы в тренировках?

  • бросать партнеру;
  • метать об стены;
  • приседать с весом;
  • заниматься оздоровительной гимнастикой;
  • использовать в качестве утяжелителя для любых упражнениях (пресс, спина, отжимания);

Выгодная покупка медбола

Купить спортивный снаряд любого веса и размеров можно в интернет-магазине «SportStart«. Указывайте интересующие вас параметры и заказывайте лучший инвентарь для новых тренировок. Оцените все преимущества и особенности данного товара, возможные способы использования в программе тренировок. Вместе с медболом можно подобрать и заказать другие спорттовары для занятий фитнесом.

Комментарии запрещены.

Добрые советы