Женский клуб здоровья : Journal

Искусство интуиции и здоровье
Вечная мудрость: понятие здоровья в истории
Познай свою сущность: астрология и здоровье
Карты таро и здоровье: критический анализ
Искусство интуиции и ваше тело

Здоровье составляет основу счастья. Оно оказывает самое непосредственное влияние на все важнейшие аспекты жизни и деятельности человека - на то, как мы любим, как работаем, как познаем мир. Здоровье определяет то, кем мы являемся, как относимся к себе и другим людям.

Наше отношение к силе и красоте своего тела определяет то, как мы живем.

В сущности, наше здоровье предопределяет наше отношение к высшим и вечным ценностям. Мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, полную смысла и свершений.

Здесь мы покажем, как искусство интуиции способно помочь вам обрести совершенное здоровье. Мы верим, что астрология, карты таро и собственная интуиция способны наделить вас новыми знаниями, дать вам подлинное понимание и помочь овладеть практиками, наиболее благоприятными для вашего здоровья.

Сопровождая вас в этом путешествии, мы вскроем забытые пласты древней мудрости, позволяющие достичь здоровья и благополучия. В нашем мире, ориентированном на результат и успех, мы оцениваем себя не по тому, какие мы есть, а исходя из того, чем мы владеем или чего достигаем.

У каждой третьей женщины есть проблемы с недержанием мочи

Недержание мочи не сексуально, и все это знают. Но это не повод молчать об этой проблеме. По оценкам, каждая третья женщина в мире имеет проблемы с мышцами тазового дна. Если вы столкнулись с такой проблемой то вам стоит позаботится о гигиене, а для этого вам понадобятся подгузники для взрослых которые вы без труда сможете найти и приобрести перейдя по ссылке https://uhoddoma.com.ua/podguzniki-vzroslye.

Табу на информацию о недержании мочи было сломано в спортивном мире во время Олимпийских игр в Рио. Впервые группа физиотерапевтов осмотрела мышцы тазового дна у женщин — спортсменок. Оказалось, что у многих из них есть проблемы с недержанием, и этот процент такой же, как и у женщин не занимающихся физическими упражнениями. И, это при том, мы говорим о молодых женщинах, потому что только они присутствуют на играх. Это обещает стать прорывом в социальном восприятии этой проблемы.

Недержание мочи является одной из самых распространенных проблем у спортсменов. «Это оказывает негативное влияние на спортивные результаты и общее качество жизни,» — говорит бразильский гинеколог Маита Поли де Араужо, медицинский директор команды физиотерапевтов.

Бегуны, баскетболистки, балерины

Когда несколько лет назад исследователь из Норвегии Карин Бо осмотрела 1473 инструктора из трех крупнейших фитнес-центров, она была очень удивлена. Оказалось, что у более 26 процентов инструкторов по фитнесу и почти у 26 процентов учителей йоги и пилатеса наблюдаются симптомы недержания мочи. И, что более интересно, эти результаты ничем не отличались от средних показателей в популяции не тренирующихся женщин. Это миф, что женщины, занимающиеся спортом, имеют сильные мышцы тазового дна, часто наоборот. Бегуны, баскетболисты, балерины, не говоря уже о женщинах, поднимающих тяжести, жалуются на недержание. Во время бега, физических упражнений, занятий спортом, а также во время кашля может наблюдаться неконтролируемое повышение внутрибрюшного давления, которое, в первую очередь, будет напрягать быстрые мышечные волокна с низким сопротивлением к усталости и нарушать правильную функцию мышц тазового дна. Женщины, занимающиеся спортом, должны заботиться не только о силе мышц тазового дна, но, прежде всего, об их выносливости и координации.

Тазовые дисфункции мышц оказывают огромное влияние на жизнь женщин. Никто в России не изучал эту проблему, но, опираясь на результаты исследований, проведенных в других странах, можно сделать вывод, что 10-15 процентов женщин в возрасте 20-30 лет страдают недержанием мочи. После 50-60 лет эта цифра составляет почти 50 процентов. Самый длительный период между появлением симптомов и принятием женщиной решения о лечении составляет 20 лет. В среднем этот срок составляет около девяти лет. Это определенно слишком долго. В число этих женщин входили не только женщины во время менопаузы, но и молодые мамы и спортсмены. Около 80 процентов женщин страдают от последствий повреждения мышц тазового дна после родов и нуждаются в длительном периоде восстановления. К сожалению, для большей части из них, без регулярных упражнений, не удастся повернуть этот процесс вспять.

Согласно исследованию, самым большим барьером для женщин (кроме страха и стыда), который не позволил им обратиться за помощью, является убежденность в том, что эта болезнь является переходным состоянием. Истина заключается в том, что чем раньше начнется профилактика и будут задействованы мышцы тазового дна, тем быстрее будут результаты. Исследования также показывают, что только 30 процентов женщин, осознающие проблему, могут правильно активировать эти мышцы.

Комментарии запрещены.

  • Выбираем комфортный лежак для своего пса
    14.03.2024
    Выбираем комфортный лежак для своего пса

    Поиск комфортного лежака для вашего пса - это важный процесс, который поможет обеспечить вашего четвероногого друга местом для отдыха и релаксации. В зависимости от размера, возраста, породы и индивидуальных потребностей вашего питомца, выбор лежака может отличаться.   ... 

  • Какой нож лучше выбрать?
    14.03.2024
    Какой нож лучше выбрать?

    Выбор подходящего ножа может быть сложным, учитывая разнообразие форм, размеров и типов лезвий, предназначенных для различных видов работы. Важно учитывать не только ваш стиль приготовления пищи, но и качество ножа, его материалы, остроту и удобство использования. Давайте...