Психология и семья

Польза похудения. От каких болезней можно избавиться или предотвратить, сбросив лишний вес?

Для похудения требуется не только огромное желание, но и не меньшая сила воли – нужно провести серьезную работу над собой. Важно помнить, что похудеть – это не просто сбросить лишний вес, но и изменить привычки, которые привели к лишнему весу. Это нелегко, но понимание того, что сбросив лишние килограммы, можно одновременно избавиться от многих болезней, будет большим стимулом. Прочитать остальную часть записи »

Пищевая зависимость. Как избавиться от психологического голода?

Пищевая зависимость – как бы пугающе это ни звучало, такое понятие существует. При пищевой зависимости человек ест не потому, что он голоден, а чтобы быстро избавиться от волнения и тревоги, ощутить приятные эмоции, получить удовольствие. Таким образом, с помощью еды некоторые решают самые разные проблемы: в личной жизни, на работе, в финансовой сфере, но при этом накапливают лишний вес. Прочитать остальную часть записи »

Ожирение – насколько это серьезно? Что делать?

Если не бороться с ожирением, оно способствует развитию диабета, сердечно сосудистых заболеваний и рака. В последнее время ожирение среди подростков можно назвать эпидемией или даже пандемией, потому что во многих странах люди пристрастились к неполноценной еде и меньше стали двигаться. Если раньше от ожирения страдали в основном взрослые люди, то теперь сидячий образ жизни молодых людей и то чем они питаются, приводит их постепенно к ожирению. Но только ли в этом кроются причины ожирения? Прочитать остальную часть записи »

Правило хорошего завтрака. С какой еды начать свой день

Завтрак традиционно считается главным приемом пищи в течение дня и для тех, кто не следит за своей фигурой, и для тех, кто пытается похудеть. Здоровый образ жизни предполагает наличие в ежедневном рационе энергетически богатой пищи именно с утра. Это вовсе не означает, что сразу после сна нужно набить желудок первым, что попадется под руку. Завтрак должен быть вкусным и полезным, для этого существует много рецептов. И от того, каким он окажется, зависит весь день и в плане настроения, и с точки зрения общего самочувствия. Прочитать остальную часть записи »

Похудение с супом. Недельная диета.

В старину знали толк в супах. Варили их с кореньями и зеленью, в том числе со спаржей и цветной капустой. Сегодня все мы чаще питаемся едой всухомятку и поэтому толстеем. Диетологами установлено, что большинство любителей первых блюд являются обладателями стройной фигуры. Поэтому, недельная диета, состоящая из холодных и горячих супов, разработана диетологами для тех, кто хочет похудеть. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 18.08.2018
    Как выбрать халат?

    Любая женщина, какой бы современной и активной она ни была, любит вернувшись с работы надеть удобную и уютную домашнюю одежду. Кому-то нравятся леггинсы с туникой, кому-то спортивный костюм или сарафан, а также всегда пользовались популярностью различные халаты которые можно... 
    Читать полностью