Женская обувь на очень высоком каблуке

Все девушки обычно делятся на 3 категории при выборе удобной и красивой обуви. Первая категория-это девушки, которые носят обувь только на высоких каблуках, вторая категория-это те, кто иногда надевают обувь на очень высоком каблуке которую можно приобрести на сайте https://krossfit-opt7km.com.ua/zhenskaya-obuv/. К третьей же относятся те девушки, которые вовсе не носят высокие каблуки, предпочитая каблук поменьше или удобные балетки, кеды. К какой категории относитесь вы?

Безусловно, обувь на очень высоком каблуке очень эффектна по сравнению с обувью на сплошной подошве… Замечала ли ты, что когда одеваешь туфли на высоком каблуке и платформе, как меняется настроение, и ты вся такая «летящая» прогуливаешься по весеннему парку, а про себя думаешь: «какая я классная, взрослая, очень женственная. О, вон тот мужчина обернулся, он явно в восторге от моих ног, а все каблуки, будь я в кедах, он пробежал бы мимо, не обратив на меня никакого внимания». Да!!! Когда ловишь восхищенные взгляды прохожих, вырабатывается что-то вроде адреналина, ты как будто совершила подвиг и при этом ты королева, которой завидуют и пред которой преклоняются.

Помимо того, что мир меняется вокруг и ты в хорошем расположении духа, у, обуви на очень высоком каблуке существует еще очень важное преимущество, она зрительно удлиняет силуэт, делает ноги стройнее, а стопа становится небольшой и изысканной.
Все бы хорошо, но выходя утром и направляясь на работу, в университет или на любое место встречи, ты едешь в переполненном автобусе, хорошо если есть машина, а если нет, то топиться и трястись из стороны в сторону на высоченных каблуках чревато болью в ногах и спине. А взгляды окружающих из восхищённых превращаются в сочувствующие. Но по приезду ты понимаешь, что это далеко не беда, а вот пройти по неровной дороги, вот это испытание: каблуки застревают в маленьких трещинах, подворачиваются ноги, стопа сходит с ума. А по возвращению домой снимаешь каблуки, а мучения от каблуков не проходят еще пол ночи, что невозможно уснуть. В чем причина? Да у обуви на каблуках есть плюсы, но вот спустя время проявляются и минусы. Дело в том, что обувь такая очень вредна для позвоночника и ног и за-за частого и длительного ношения туфель на высоком каблуке и платформе могут появится натоптыши, более опасные последствия –это артрит, шишки, наросты на косточках стоп, остеоартроз, к варикозному расширению вен. Еще каблук высокий очень травмаопасен-вывих, перелом, растяжение.

И что вовсе отказаться от обуви на очень высоком каблуке? Из любой ситуации можно найти выход. Заранее продумайте свой маршрут на день и если дорога длинная, то возьмите запасную обувь на плоской подошве. Если Вы относитесь к первой категории девушек, то на каждый день можно подобрать обувь на удобной длине каблуке или выберите альтернативу шпильке, кстати средний каблук тоже не плохой вариант-он также делает ногу стройнее, а силуэт изящней.
Но к какой бы категории девушек ты не относилась, помни, что обувь на очень высоком каблуке — это не залог успеха, а если ты еще и ходишь на них, как на ходулях, то залог провала. Поэтому лучше порхать в балетках с улыбкой, чем ковылять на каблуках с кислой «миной». В любой обуви девушка способна быть привлекательной. Главное с чем, и как ты ее преподнесешь. Но, каблуки все равно должны быть в гардеробе, мало ли что!

Как определить норму своего веса

Для начала нужно узнать тип конституционного строения тела (астенический, нормостенический или гиперстенический). Он определяется по индексу Соловьева — объему кисти в самом тонком месте. Для мужчин и женщин индекс Соловьева имеет разное значение.
Для мужчин: менее 17см — астеник; 17-20см — нормостеник; более 20см — гиперстеник.
Для женщин: менее 15см — астеник; 15-18см — нормостеник; более 18см — гиперстеник.
В качестве примера вычислим идеальный вес для женщины 30 лет, нормостенического типа, ростом 172см и весом 70кг.

Наиболее известным и, пожалуй, самым простым методом расчета идеального веса считается формула Брока:
(Р-100), где Р — рост в сантиметрах.
Специалисты советуют пользоваться этой формулой с двумя поправками. Во-первых, желательна корректировка в соответствии ростом: ниже 155см считаем по формуле (Р-95), 156-165см — соответственно (Р-100), 166-175см — (Р-105), выше 175см — (Р-110). Во-вторых, надо учитывать конституцию тела: астеники полученный результат уменьшают на 10%, гиперстеники — увеличивают на 10%.
Пример: 172-105=67кг.

Диетологи и медики для определения нормы веса используют ИМТ — индекс массы тела:
В÷(Р)2, где В — вес в кг, (Р)2 — рост в метрах в квадрате.
Оцениваем полученный результат в соответствии с принятой ВОЗ классификацией ИМТ:
Менее 17,5 – анорексия.
17,5-18,5 – дефицит массы тела.
19-23 (для 18-25-летних) и 20-26 (старше 25 лет) – норма.
23-27,5 (для 18-25-летних) и 26-28 (старше 25 лет) – избыток массы тела.
27,5-30 (для 18-25-летних) и 28-31 (старше 25 лет) – ожирение 1 ст.
30-35 (для 18-25-летних) и 31-36 (старше 25 лет) – ожирение 2 ст.
35-40 (для 18-25-летних) и 36-41 (старше 25 лет) – ожирение 3 ст.
Выше 40 (для 18-25-летних) и 41 (старше 25 лет) – ожирение 4 ст.
Пример: 70÷(1,72*1,72)=23,7 (ИМТ в норме).

Также для расчета идеального веса используется формула Брока — Брукшта:
Р-100–(Р-100)÷10 (для женщин) и Р-100-(Р-100)÷20 (для мужчин), где Р – рост в см.
Пример: 172-100-(172-100)÷10=64,8кг.

По формуле Поттона норма веса рассчитывается следующим образом:
(Р-100)-10%, где Р — рост в см (как видим, это упрощенный вариант формулы Брока).
Пример: (172-100)-10%=64,8кг.

Еще одна формула идеального веса — Лоренца:
(Р-100)-(Р-150)÷2, где Р — рост в см.
Пример: (172-100)-(172-150)÷2=61кг

Специалисты часто рассчитывают нормальный вес с помощью весо-ростового коэффициента:
Р*ВРК, где Р — рост в см, ВРК — весо-ростовой коэффициент, результат получается в граммах.
Для астеников ВРК равен: 315 — для 15-18-летних, 325 — для 19-25-летних, 335- для 26-40-летних.
Для нормостеников соответственно: 325, 345 и 360.
Для гиперстеников соответственно: 355, 370 и 380.
Обратной формулой ВРК будет (В÷Р), где В — вес в граммах, Р — рост в см.
Пример: 172*360=61920г (61,92кг) — идеальный вес. Или 70000÷172=407 (полученный ВРК выше нормы (360), т.е. указывает на избыточный вес).

Как видно, при расчете нормы веса средний показатель колеблется в пределах +/- 5кг (в нашем примере диапазон идеального веса составил 61-67кг). Это говорит о том, что вы можете выбрать для себя тот вес, в котором вам будет наиболее комфортно. А вот за пределы этих норм лучше не выходить, поскольку это чревато возникновением проблем со здоровьем.

Важно учитывать следующие моменты. Эти формулы не используются для расчета нормы веса у беременных, спортсменов (особенно практикующих наращивание мышечной массы) и детей (до 18 лет). Пожилые люди при расчете могут спокойно прибавлять к результату 10%, т.к. с возрастом организм человека физиологически склонен к полноте.

Чем заменить мучное и сладкое на диете

В основе любой диеты, целью которой ставится похудение, лежит если не полный, то максимально возможный отказ от сладкого и мучного. Однако организму, привыкшему к потреблению углеводов, отказаться от них бывает не так-то просто.
Мучные и сладкие кондитерские изделия как «рассадники» легкоусвояемых углеводов считаются диетологами главными врагами стройной фигуры. Неудивительно, что любая диета, направленная на снижение веса, включает в себя отказ от выпечки и сладостей. Однако избавиться в одночасье от привычки пить чай с сахаром, есть булочки или конфеты не так-то просто, и тому есть веская причина. Сахар, поступающий в кровь, резко повышает в организме уровень серотонина — «гормона счастья», отвечающего за кратковременный прилив сил и хорошее настроение.
Во время диеты не стоит совсем отказываться от углеводов: они — неотъемлемая часть комплексного питания. Для похудения и соблюдения здорового образа жизни следует просто заменить мучное и сладкое на продукты, содержащие «правильную» глюкозу. Вместо сахара есть мед, вместо конфет — сухофрукты (финики, изюм, курагу, чернослив), а вместо пшеничного хлеба — отрубной, из цельнозерновой муки.

Не стоит расстраиваться, если сразу не получится перестать есть вредные плюшки и молочный шоколад с орехами. У каждого организма индивидуальные особенности восприятия пищи, и, если кто-то с легкостью заменяет мучное и сладкое фруктами и диетическими хлебцами, то для других отказ от сладкого чая равносилен подвигу. При плохой переносимости диеты (слабость, подавленное настроение, повышенная нервозность) попробуйте действовать постепенно. А именно — для начала «меняйте» высокоуглеводную пищу на чуть менее углеводную. То есть молочный шоколад — на черный (с содержанием какао не менее 70 процентов), пирожное и карамельки — на мармелад и зефир, а эскимо — на модный нынче замороженный йогурт или смузи, коктейль из взбитых в блендере фруктов и ягод.

Поскольку привычка поглощать сладости — во многом психологическая, при диетическом питании можно попробовать «обмануть» собственный организм, придавая полезным десертам привычный вид. Например, сделать домашние конфеты из сухофруктов. Для изготовления понадобятся в равных пропорциях изюм, курага, чернослив, инжир и грецкие орехи. Все ингредиенты нужно пропустить через мясорубку, добавить в получившуюся массу столовую ложку меда и скатать шарики, напоминающие круглые конфеты. Только вот увлекаться такими сладостями не рекомендуется: несмотря на массу витаминов, сухофрукты весьма калорийны.

Как избавиться от рубцов в домашних условиях

Нередко после травм, ожогов или угревой сыпи на коже остаются шрамы. Возникают они вследствии замещения участков эпидермиса соединительной тканью. Если ваша кожа склонна к повышенному образованию келоидных рубцов, сразу после заживления открытой раны начинайте профилактику возникновения шрамов. Если они уже давно существуют, можно попробовать избавиться от них самостоятельно.
Хорошим средством для избавления от рубцов в домашних условиях является аппликация смеси зеленой глины и розмарина. Для приготовления такого состава возьмите половину столовой ложки сухой глины, капните в нее 3 капли розмаринового масла и постепенно добавляйте охлажденную кипяченую воду до кашицеобразного состояния. Эту смесь накладывайте на 15 минут, затем смывайте водой. Такую процедуру повторяйте один раз в три дня, всего рекомендуется не меньше пяти сеансов. В перерывах между аппликациями зеленой глиной, т. е. в течение двух дней между сеансами, протирайте рубцы розмариновым маслом 5-6 раз в день.
Рассасыванию рубцов способствуют фруктовые кислоты, на этом принципе основывается метод химического пилинга. В домашних условиях используйте раствор яблочного уксуса. Для этого разведите его с теплой водой в соотношении один к трем и накладывайте компресс на рубцы по 10 минут три раза в день. Воздействие кислоты приводит к постепенному растворению верхнего слоя кожи, и поверхность рубца будет сглаживаться.

Растворению келлоидной ткани способствует гидрокортизоновая мазь. Наносите ее тонким слоем три раза в день. Общее время лечения семь дней, за это время келоид значительно истончится. Дальнейшее использование этой мази проводите после консультатции с врачом, т. к. сильно истонченная ткань рубца может лопнуть.

Если самостоятельное лечение рубцов в домашних условия не приносит желаемого эффекта, обратитесь за помощью к косметологам или к пластическим хирургам. В условиях клиники, в зависимомости от величины рубцов, вам проведут лазерную шлифовку или иссечение келоидной ткани. Для достижения лучших результатов обращайтесь в клинику не позднее шести — восьми недель после появления шрамов.

Расшифруем ласковые прозвища: что означают мужские комплименты

Наверное и у вас, и у вашего мужчины есть в арсенале парочка ласковых слов друг для друга. Возможно вы считаете, что подобные милые прозвища просто помогают вам выразить свою любовь. Но и у этих вполне невинных слов есть свои значения.

«Киска», «котенок», «зайка» — подобные забавные названия, сразу напоминающие о милых плюшевых игрушках, наиболее часто встречающиеся прозвища для женщин. Это говорит о мягкости характера вашего избранника. Если вы не будете демонстративно оказывать давление, то сможете с легкостью управлять таким мужчиной. Это романтичная, нежная натура, которая не приемлет метод «кнута». Постарайтесь быть к нему столь же внимательной.

«Золотце мое», «золотко» — вовсе не означает, что вы бесценны для своего мужчины. Это скорее указывает на деловитость в его характере и приверженность к работе и деньгам. К сожалению, материальные блага всегда будут для него чуточку важнее всего остального.

Если ваш мужчина называет вас «хозяюшкой» или другими подобными прозвищами — не ищите здесь скрытый смысл. Он хочет видеть вас в первую очередь хранительницей очага, идеальной хозяйкой. Не обманывайте его надежд. Такие мужчины очень ценят комфорт и уют в доме.

«Солнышко»… Если именно так вас называет любимый, будьте готовы к тому, что вам всегда придется быть на высоте. Мужчина чрезвычайно гордится вами и считает вас своим личным достижением. Так что не удивляйтесь, если он постоянно хвалится вами перед друзьями. Но приложите все усилия, чтобы не разочаровать его.

«Детка», «малышка» или «крошка», скорее всего означают сильное сексуальное влечение партнера к вам. Но не рассчитывайте на серьезные отношения с таким человеком. Он сможет стать вам превосходным любовником, но не мужем.

Если ваш избранник называет вас «любимая», то постарайтесь относиться к нему с повышенным вниманием и заботой. Обычно такие мужчины делают все возможное, чтобы порадовать свою женщину и хорошо ее обеспечить. Поэтому постарайтесь стать ему достойной спутницей жизни.

Добрые советы
  • 29.10.2020
    Вызов нарколога на дом – начало лечения зависимости

    Многие зависимые люди в определенный и достаточно сложный период своей жизни начинают остро нуждаться в наркологической помощи, которую они могут получить в домашних условиях. Для этого им или их родственникам необходимо незамедлительно обратиться в солидную наркологическую... 
    Читать полностью