Психология и семья

Как заваривать овес? Способы приготовления отвара для лечения заболеваний и похудения

В последнее время все большую популярность приобретает народная медицина. Видимо, это связано с последними тенденциями, когда экологичность становится стилем жизни.Например, востребованной культурой стал овес. Отвары из него используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Овес действительно очень ценен, ведь в его состав входят уникальные ферменты, благодаря действию которых значительно улучшается усваивание организмом углеводов. Прочитать остальную часть записи »

Как убрать жир с коленей?

Тело человека устроено так, что жировые запасы откладываются неравномерно. Типы фигур у всех разные. Поэтому в том, что встречаются люди с лишним объемом в районе колен нет ничего удивительного. Подобная проблема может возникнуть даже у стройных девушек. Некоторые считают её нерешаемой. На самом деле избавиться от жира на коленях можно только при комплексном подходе, включающем грамотное питание и физические нагрузки. Прочитать остальную часть записи »

Что едят после тренировки?

Питание после тренировки особенно важно для тех, кто серьезно занимается спортом. Правильный рацион усиливает эффект от занятий. Неправильное меню, напротив, ослабит его и снизит Вашу результативность. Можно ли есть после тренировки? После тренировки нужно обязательно есть. Прочитать остальную часть записи »

Кофе для похудения

Когда женщина хочет похудеть, она ищет самые разные способы сделать это быстро, легко и эффективно, так, чтобы килограммы больше не вернулись, а изнурительные диеты остались в прошлом. Сейчас в системе похудения становится очень популярным употребление кофе. Появилось много мнений, что кофе действительно помогает похудеть. Прочитать остальную часть записи »

Огни ночного голода. Как отвыкнуть есть на ночь?

Прежде всего, начнем с правильной формулировки стоящей перед нами задачи. Потому что если до сегодняшнего дня вы переедали ежедневно и помногу, то ответ на вопрос, как перестать есть на ночь прямо с завтрашнего дня, будет звучать очень пессимистично – никак. Резкий отказ от «ужина после ужина» непременно приводит к срыву. Но можно начать переедать меньше и реже — и это будет не только реальный результат, но и начало положительной динамики. И сделать это можно без вопиющего насилия над собой. К счастливому финалу ведут три дороги: поведенческая, диетологическая и — далеко не в последнюю очередь — психологическая. Но, к счастью, нам не нужно, как в детской сказке, выбирать, в какую сторону пойти от камня на распутье. Более того, именно в совокупности всех этих факторов и кроется успех. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 18.08.2018
    Как выбрать халат?

    Любая женщина, какой бы современной и активной она ни была, любит вернувшись с работы надеть удобную и уютную домашнюю одежду. Кому-то нравятся леггинсы с туникой, кому-то спортивный костюм или сарафан, а также всегда пользовались популярностью различные халаты которые можно... 
    Читать полностью