Психология и семья

Как побороть депрессию?

Когда дни становятся короче, солнечного света все меньше, на улице промозгло и холодно, мы чаще грустим и впадаем в уныние. Пропадает желание действовать, двигаться. Нет сил, нет вдохновения, нет энтузиазма. Прочитать остальную часть записи »

Пять дыхательных практик на все случаи жизни

Как нужно правильно дышать?
Большинство людей дышат поверхностно, делая более 15 дыхательных циклов в минуту. Такое дыхание создает стресс, так как большую часть времени активна симпатическая нервная система, которая использует стратегию выживания (частое сердцебиение, снижение аппетита, сужение зрачков, выброс адреналина). Она помогает активно действовать и быстро реагировать, однако при этом организм тратит много энергии, используя внутренние резервы, что причиняет вред здоровью. Прочитать остальную часть записи »

Три верных средства от грусти

Первое средство от грусти
Первое средство от грусти — дать волю эмоциям. Если нужно выплакаться — поплачьте. Пропишите свое состояние на бумаге, выспитесь, подышите свежим воздухом. Сложного ничего нет. Но эти простые действия приведут к естественной биохимической реакции организма, которая и вернет все на свои места. А вы перестанете грустить. Прочитать остальную часть записи »

Где познакомиться с успешным мужчиной? Романтичный путеводитель по новым местам знакомого города

«А в ресторанах, а в ресторанах…»
Да, рестораны! Только не те, милые и уютные заведения, где вы пьете кофе с подружками. И даже не те модные, распиаренные места, куда мужчины идут уже со спутницами. А те, что выбирает ваш избранник. Прочитать остальную часть записи »

Как женщине восстановить энергию после родов

Вокруг много информации о том, как женщине подготовиться к родам. Дыхательные упражнения, йога, гимнастика, плавание и множество других техник. Эти практики помогают женщине накапливать энергию, а также готовить тело и себя к рождению ребенка. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 18.08.2018
    Как выбрать халат?

    Любая женщина, какой бы современной и активной она ни была, любит вернувшись с работы надеть удобную и уютную домашнюю одежду. Кому-то нравятся леггинсы с туникой, кому-то спортивный костюм или сарафан, а также всегда пользовались популярностью различные халаты которые можно... 
    Читать полностью