Психология и семья

Причины потери доверия мужу

Доверие — основа любых близких взаимоотношений. В семье довольно часто случаются ситуации, когда у женщины граница доверия близкому человеку может быть легко нарушена: муж уехал в командировку и не берёт трубку, или поставил пароль на телефоне и скрывает его, что-то забыл рассказать, а у жены закрадываются мысли о намеренном обмане. В любом случае, когда у женщины начинаются сомнения по поводу честности мужа, это первый звоночек потери доверия. К чему приводит потеря доверия? Прочитать остальную часть записи »

Немецкая диета

Понедельник

Завтрак 1 чашка черного кофе или чая; 1 маленький сухарик.
Обед 2 яйца, сваренных в крутую; 80г. шпината, заправленного небольшим количеством масла; 1 помидор.
Ужин Котлета (размером с ладонь, не больше); 150 г. салата из помидоров и мелко нарезанного зеленого лука, заправленного маслом. Прочитать остальную часть записи »

Шотландская диета

Организм должен заряжаться энергией каждый день. А главные источники энергии, как известно, углеводы. Облизываетесь в предвкушении булок и конфет? Напрасно. Шотландские диетологи предпочитают другие углеводы, «медленные», — крупы, ржаной хлеб, отруби. Чем они хороши? В зерне, а также под его оболочкой содержится много витаминов и минеральных веществ. Это значит, что организму на этой диете будет сытно и уютно. Ну и кишечник будет работать как часы: в отрубях и крупах много клетчатки. (Юэн Макгрегор, Тильда Суинтон) Прочитать остальную часть записи »

Что такое пилатес?

Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность и один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название эта гимнастка получила от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес поможет избавиться от комплексов

Как утверждают психологи, различными комплексами страдают преимущественно люди думающие, склонные к самоанализу и самокритике. В принципе, это полезные качества, способствующие личностному росту, однако мера нужна во всем – в том числе, и в самокопании. И фитнес – отличное средство для того, чтобы переключить внимание человека с его внутреннего мира, постоянного диалога с самим собой на что-то другое. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы