Психология и семья

Эффективность лечения зависит от настроя пациента

Лишний раз ученые подтвердили, что результаты лечения в значительной степени зависят от самих пациентов, а не только от лекарств и врачей. Позитивная настроенность и вера в действенность лекарств делает их куда более эффективными.

А вот наличие сомнений и скептическое отношение, наоборот, способны превратить лечение в совершенно пустую труту как времени, так и денег. При чем, это имеет место хоть когда требуется лечение нефроптоза, хоть язвы желудка. Прочитать остальную часть записи »

Электрический массажер для ног

Практически у всех людей под конец рабочего дня возникает ощущение тяжести в ногах, а попадая домой, мы чувствуем себя уставшими и совершенно разбитыми. Лучшим способом помочь себе и позаботиться о собственных «тружениках», несущих тяжесть всего тела, является применение массажера для ног.

Моделей их существует огромное множество. Они отличаются ценой, внешним видом, целевым назначением, комплектацией и принципами работы: начиная массажным ковриком с эффектом ходьбы по гальке и заканчивая сложнейшими приборами, способными заменить ручной массаж не только лишь стоп, но и голеней.

Приятными расслабляющими ощущениями Вас сможет порадовать гидромассажная ванночка. Подобный массажер обладает преимущественно релаксирующим эффектом. Привычный вибро- и гидромассаж, вихревой и пузырьковый, магнитная терапия — помогут снять напряжение в мышцах, избавить от отечности и улучшить кровообращение.

Электрический массажер для ног точечного инфракрасного типа обладает ярким акупунктурным воздействием. Принципы работы такого устройства заключается в тепловом стимулировании определенных точек, которые расположены на стопе. Инфракрасный излучатели расположены на нем соответственно карте рефлекторных зон на стопе.

Достаточным популярными являются роликово-дисковые ножные массажеры. А самая технически сложная конструкция — у воздушно-компрессионных массажеров. Благодаря им производятся массажи не только стоп, но и голеней. С помощью нагнетания воздуха в специально предназначенные массажные подушки, происходит растирающее, разминающее, поглаживающее воздействие, которое по эффекту и ощущению схоже с работой рук профессионального массажиста.

Сбалансированное питание для похудения

Составить меню легко!

И вот тут у всех перед глазами встает так называемая «Пищевая пирамида» и это правильно, на нее то и стоит опираться в разработке сбалансированного питания. Если присмотреться к ней внимательней, то можно увидеть, что потребление продуктов каждой из групп не имеет жестких границ. Так, белковой пищи, такой как мясо, рыба или яйца в день можно съесть 2-3 порции, пищи из категории злаковых – 6-11 порций, а фруктов 2-4 порции, овощей -3-5, молочных продуктов 2-3, а калорийность жиров не должны составлять более 10% процентов от общей. И вот тут можно считать порции не по весу, а по калорийности. Каждая порция – определенное количество калорий, и исходя из калорийности, рассчитывать количество продукта. Прочитать остальную часть записи »

Роль калорийности продуктов

Составляя свой рацион, мало кто задумывается о калорийности продуктов, которые использует. Именно это может стать причиной избыточного веса, тем более, когда работа не связанна с серьезными физическими нагрузками. Возраст также играет свою роль, замедляя процессы метаболизма в организме.

Сам по себе напрашивается вопрос. Что же делать, чтобы сохранить стройность на долгие годы? Можно ответить банальной, заезженной фразой на этот риторический вопрос, но лучше ответить себе самой (самому) а что мы делаем для этого? Мы правильно питаемся, мы прислушиваемся к своему организму, к тем сигналам, которые он нам подает, в тайне надеясь, что случится чудо и мы, наконец-то его услышим? Прочитать остальную часть записи »

Калорийность жиров

Калорийность жиров и снижение их употребления существенно влияет на избавление от избыточной массы тела

Данная таблица отражает калорийность наиболее распространенных видов растительных и животных жиров. Для тех, кто хочет избавится от лишнего веса эти данные весьма важны, ведь жир имеет самую высокую калорийность. Немаловажное значение имеют жиры в усвоение других питательных веществ, поступающих с пищей, но это не значит, что можно ими злоупотреблять.

Как известно, животные жиры способствуют повышению «вредного холестерина», но такое же действие оказывают и перекаленные на сковороде растительные масла. Если просто очищенное в условиях производства масло лишается многих полезных свойств, то при жаренье оно превращается в первого врага сосудов.Поэтому такой вид тепловой обработки продуктов как жарка лучше исключить. Это уже вопрос не только избыточной массы тела, но и здоровья, а значит противостояния такой напасти как инсульты.

Добрые советы
  • 20.09.2018
    Домашняя школа

    В принципе, два способа отличаются учение, прямое и косвенное. Косвенный метод характеризуется тем, что новый язык входит в игру, чтобы зафиксировать родной язык. Этот метод основан на применение правил языка (грамматики) и запоминании. Косвенный метод основывается на нейрофизиологических... 
    Читать полностью