Психология и семья

Являются ли ягоды полезными для организма?

О пользе различных ягод слышал, наверное, каждый современный человек, однако, когда наступает период созревания подобных даров природы, как правило, человек не знает за что хвататься в первую очередь. Сразу он пытается наестся клубника гигантелла макси или земляникой, потом переходит на малину и так далее по мере созревания. Впрочем, являются ли ягоды действительно полезными и незаменимыми для сохранения здоровья и укрепления организма, или это просто еще один миф, который пришел к нам от неугомонных диетологов?

Настоящей притчей во языцех является популярная черника, которую все стараются попробовать, чтобы насытить организм множеством полезных веществ. Тем не менее, практически никто не знает того, что суточная норма подобной ягоды составляет 2-3 килограмма. Естественно, трудно представить человека, который будет ежедневно килограммами поедать чернику, так как это сулит как минимум диатезом, а в худшем – серьезным расстройством желудка.

Еще одним распространенным и не менее ошибочным мнением является теория о том, что малина помогает похудеть. Конечно, если человек полностью сядет на малиновую диету, отказавшись от калорийных продуктов, похудеть ему действительно удастся. Однако, если употреблять малину в перерывах между поеданием пиццы и шашлыка, о каком похудении может идти речь. Впрочем, таким образом можно насытить организм элагиновой кислотой, которая отлично противостоит образованию раковых заболеваний.

По-настоящему полезной ягодой является клубника, поэтому стоит посадить саженцы клубники для посадки. Кроме огромного количества полезных веществ, которые в ней содержатся, клубника помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Однако, не стоит увлекаться клубникой, когда желудочной проблемой выступает диарея, так как можно вместо лечения, наоборот, усугубить ситуацию.

Если же говорить о самой витаминной ягоде, то стоит обязательно вспомнить смородину. Эта ягода содержит огромное количество витамина С. Если же ежедневно употреблять по 2-3 столовых ложек свежих ягод смородины, можно полностью восстановить запас подобного витамина в организме, и сделать нужные запасы на зиму.

Существуют и другие виды ягод, но с ними не связано никаких причудливых или глупых мифов. На самом же деле, ягоды действительно являются очень полезными для человека, однако, насытить организм всеми витаминами с помощью ягод, можно лишь комбинируя их друг с другом и другими продуктами.

20 советов: Как выбрать салон красоты

Каждая уважающая себя девушка и женщина должна регулярно посещать салон красоты, поскольку никакой домашний уход не заменит ухода профессионального. Основными критериями выбора салона, конечно же, являются: месторасположение салона и возможность легко к нему добраться, профессионализм мастеров и ценовая политика. При этом представительницы прекрасного пола идут в салоны красоты, чтобы не только выглядеть привлекательно, но и чтобы ощущать внутреннюю гармонию. Ухоженная женщина уверена в себе, она излучает позитив и дарит окружающим свое хорошее настроение.

Кроме того в салоне женщина также находит необходимое ей общение, узнает себя и потребности своего тела, а также учится правильно ухаживать за собой. Все это влияет не только на настроение женщины и ее внешность, но и на зависящие от этого успехи в личных делах и финансовой сфере.

Советы по выбору

Как же женщине выбрать «свой» салон. Перечислим по пунктам, что ей в этом поможет:

  1. Сарафанное радио – обращайте внимание на рекомендации подруг и их подруг, и если вы от многих женщин слышали лестные отзывы о салоне, значит стоит обратить на него свое внимание.
  2. Читайте форумы, где женщины обсуждают популярные салоны.
  3. Позвоните в салон и уточните у них важную для вас информацию – если консультация предоставлена вам вежливо и грамотно, такой салон заслуживает внимания.
  4. Посетите сайт – он должен быть сделан грамотно и красиво оформлен.
  5. Изучите прайс – хороший салон предложит вам широкий перечень услуг (например, 10 видов маникюра, 10 видов массажа и т.д.).
  6. Посетите заведение, воспользовавшись гостевой скидкой, или просто побывайте на недорогой процедуре (например, на маникюре) чтобы увидеть обстановку (она должна быть комфортной лично вам) и прочувствовать атмосферу, а также убедиться в профессионализме мастеров.
  7. Продажи косметических средств в салоне станут важным плюсом в вашем списке его достоинств.
  8. Важно чтобы до салона было легко добираться, а если у вас есть личный транспорт, убедитесь, что возле заведения есть парковка.
  9. Если салон имеет фирменный стиль или если это сеть салонов – это является поводом обратить на него свое внимание.
  10. Немаловажный фактор – это цены. Они должны быть адекватными, но не чрезмерно завышенными только из-за «имени».
  11. Бесплатные консультации позволяют женщине протестировать сало – если вам предоставляют такую возможность, салон заслуживает внимания.
  12. Удостоверьтесь, имеют ли мастера необходимые дипломы и сертификаты.
  13. Индивидуальный подход к каждому клиенту и вежливое обслуживание – визитная карточка хорошего салона.
  14. Наличие современного оборудования.
  15. Использование мастерами профессиональных средств по уходу за внешностью клиенток.
  16. Мастера не должны заставлять вас покупать косметику или другие товары.
  17. В хорошем салоне вам должны подобрать оптимальную систему ухода, ориентируясь на реальные потребности вашего лица и тела.
  18. Наличие скидок постоянным клиентам также является важной характеристикой хорошего салона.
  19. Соблюдение прав клиента: на отказ от процедуры, возврат денег в случае недовольства клиента и т.д.
  20. И, конечно же, во время посещения салона у вас не должно возникать болевых ощущений, поскольку если они наблюдаются, вам следует поискать другое место.

Одним из лучших салонов красоты в Черкассах является салон «Райский». Вы можете убедиться в этом, почитав отзывы клиентов, а также самостоятельно посетив его и воспользовавшись хотя бы одной из предложенных услуг.

Основными достоинствами данного салона по сравнению с конкурентами являются: высокий профессионализм мастеров и постоянное повышение ими своей квалификации; большой выбор услуг (маникюр, педикюр, эпиляция, массаж, услуги парикмахера и даже фитнес-тренера и т.д.); комфортабельные условия, вежливое обслуживание и гибкая система скидок для постоянных клиентов.

Как научиться вставать по утрам: 7 простых и приятных советов

Выбери мелодичный звонок для будильника
Доказано, что резкий визг будильника противопоказан для здоровья – по крайней мере, психического. Выбери мелодичный звонок с умеренной громкостью, любимую песню (не колыбельную) или настрой будильник на любимую радиоволну. В идеале будильник должен находиться на расстоянии хотя бы нескольких шагов от кровати, — чтобы его нельзя было «прихлопнуть» и продолжать спать. Даже пара шагов туда и обратно могут пробудить организм и ты уже не заснешь. Прочитать остальную часть записи »

Сроки годности любимой косметики: когда ее польза обращается во вред

Плохая новости для любительниц запасаться любимой косметикой впрок: у каждого косметического средства есть свой срок годности. И он совсем не такой большой, как мы привыкли думать. Прочитать остальную часть записи »

Стираем мембранную одежду

Мембранная одежда любима многими за функциональность и комфорт, поэтому часто возникает вопрос: как стирать технологичные вещи? Можно ли использовать стиральную машинку и центрифугу? Подойдет ли обычный стиральный порошок или нужны специальные средства для стирки мембраны? Давайте разберемся.

Машинная vs ручная стирка

Стирать мембранную ткань советуют вручную. Агрессивные нагрузки внутри стиралки могут повредить структуру материала, что скажется на его эксплуатационных характеристиках. В любом случае, внимательно прочитайте этикетку, на ней указан предпочтительный режим. И если производитель разрешает воспользоваться стиральной машиной, соблюдайте основные правила:

  1. Перед загрузкой упакуйте куртку в тканевой мешок, так вы защитите ее от чрезмерного воздействия.
  2. Пользуйтесь фирменными средствами для стирки мембраны.
  3. Помните, что температура воды не должна превышать 30 градусов.
  4. Выбирайте деликатный режим без отжима — пользоваться машинной сушкой запрещается.

При ручной стирке не стоит надолго замачивать куртку. Если на одежде есть пятна, лучше воспользоваться мягкой щеткой или губкой, аккуратно потерев особо загрязненные места.

Можно ли обойтись без средств для стирки мембраны?

Если вы хотите, чтобы ваша одежда после стирки, сохранила водоотталкивающие, дышащие и ветронепродуваемые свойства, от стирального порошка придется отказаться. Он забивает микроячейки мембраны, а производные хлора нарушают целостность ткани. Средства для стирки мембраны (смотреть тут http://www.freeride.com.ua/odezhda/sredstva-po-uhodu-za-odezhdoj/), напротив, содержат органические моющие вещества, которые разлагаются микроорганизмами. В их составе отсутствуют красители, фосфаты и отбеливатели, которые так опасны для ткани. Кроме отличного отстирывания грязных вещей даже в прохладной воде, технологичные препараты восстанавливают влагоотводящие и паропропускающие свойства материала.

Сушка

Сушить мембранную одежду рекомендуют только в горизонтальном положении, разложив в хорошо проветренном помещении. Никогда не развешивайте такие вещи на горячую батарею, вблизи открытого огня и под прямыми солнечными лучами. Готовясь к стирке любимой экипировки с мембраной, будьте готовы к тому, что сохнуть она будет естественным путем и, возможно, долго. Заходите на страницы интернет магазина https://freeride.com.ua и выбирайтк качественные средства для стирки мембраны ведущих брендов по доступной цене.

Добрые советы
  • 16.09.2019
    Ежедневник – актуальный подарок деловому человеку

    Предприниматели, директора, менеджеры и другие специалисты часто работают в условиях многозадачности. Чтобы все успевать и ничего не забыть, они нуждаются в эффективных планировщиках и персональных помощниках. К категории таких инструментов относятся ежедневники. Датированные... 
    Читать полностью