Психология и семья

Как хорошо зимою отдыхать!

Лето подходит к концу. Вместе с ним заканчивается и летний туристический сезон. Наступает пора задуматься о предстоящей зиме и о том, как можно с пользой для здоровья провести долгожданные рождественские и новогодние каникулы, или выходные дни. Хорошо и памятно отдохнуть можно, посетив Украинские или Европейские горнолыжные курорты.  Прочитать остальную часть записи »

Скованность в отношениях

Почему мы боимся сообщить партнеру о своих желаниях в сексе? Казалось бы, что такого в том, чтобы сказать о тех вещах, которые доставляют нам удовольствие? Но существует определенный барьер внутри, и мы не можем вымолвить ни слова. С чем это связано? Прочитать остальную часть записи »

Профилактика онкопатологий у женщин

Ежегодно во всем мире регистрируется рост онкологических заболеваний у населения. Одной из самых распространенных форм рака у женщин является рак шейки матки.

Это заболевание, которое проявляется в виде злокочаственного новообразования в области шейки матки. Шейка матки – это нижняя часть матки, в центре которой располагается канал шейки матки, концы которого открываются во влагалище и в полость матки.

Рак шейки матки занимает второе место по уровню заболеваемости после рака молочной железы и лидирует по уровню смертности от рака среди женщин.

Пик заболеваемости приходится на возраст 48-55 лет. Однако в последние годы отмечается резкое «помолодение» рака шейки матки,что связано с большим распространением инфицирования вирусом папилломы человека.

Сделайте свой мир цветным

Цвет стекол ваших солнцезащитных очков важен, но не в том ключе, как вы думаете. Защита от ультрафиолета прозрачна, поэтому очень темные стекла не добавляют никакой защиты от ультрафиолета. Большинство экспертов рекомендуют серые или янтарного цвета линзы. Серые меньше искажают цвет, янтарные блокируют голубой цвет, который связывают с дегенерацией макулы. Синие стекла пропускают больше голубого света к вашим глазам, поэтому их стоит избегать.

Снижающие блики цвета также доступны и в контактных линзах. Контактные линзы Nike MaxSight, которые выпускает Bausch & Lomb, были изначально предназначены, чтобы помочь игрокам в бейсбол лучше видеть мяч. Янтарный оттенок рекомендуется тем, кто занимается видами спорта с быстро двигающимся мячом при меняющемся свете: футболистам, теннисистам и бейсболистам. Серо-зеленые линзы рекомендуют для тех видов спорта, которыми обычно занимаются на ярком солнце: гольф, американский футбол и бег.

Правильная оправа. Когда дело касается оправы, большинство из нас ищет что-то стильное или, по крайней мере, не напоминающее огромную муху. Но некоторые стилистические решения безопаснее других. Попробуйте найти оправу, которая удобно примыкает к бровям и вискам, защищая ваши глаза и веки. Подчеркнуть линию бровей можно при помощи специальной косметики https://kodi-professional.kz/resnici/hna_dlya_okrashivaniya_brovey/. Для максимальной защиты попробуйте подобрать широкую полусферическую оправу.

Здоровый образ жизни

одежда мужскаяБольшинство людей недооценивают возможности здорового образа жизни, и для многих он ассоциируется только с запретами. На самом деле здоровый образ жизни не предполагает жертв, а наоборот — оборачивается приобретёнными годами жизни и хорошим самочувствием. Специально ко Всемирному дню здоровья мы собрали простые советы, которые каждый легко может использовать в повседневной жизни.

Ешьте только качественную еду и старайтесь не экономить на питании. Еда — это основа здоровой и долгой жизни.

Ходите пешком всегда, когда это возможно. Только благодаря активному движению ваше тело «накопит» меньше жиров.

В ресторанах отказывайтесь от блюд, которые вызывают у вас сомнение. Отравление, или даже расстройство желудка, подрывает силы организма. Что делать при отравлении немытыми или просроченными продуктами

Все продукты храните в холодильнике, чтобы они как можно медленнее портились. Выкидывайте всё, что уже прошло рубеж своего срока годности.

Добрые советы