Психология и семья

Ежедневная зарядка — ключ к хорошему настроению на целый день

Чувство лени охватывает при одной только мысли об утренней зарядке? Вечером произносятся клятвы, что вот уж завтра точно… Приходит утро, и они благополучно забываются. А ведь зарядка полезна не только для поддержания фигуры в тонусе. В первую очередь утренняя зарядка необходима, чтобы наполнить тело энергией, а душу — позитивом. Прочитать остальную часть записи »

Как сделать занятия спортом дома эффективными

Абонемент в фитнесс-клуб сегодня может себе позволить не каждый. А вот о стройном теле мечтают почти все. Почему бы не заниматься дома? У вас наверняка найдутся оправдания: дома все не то, и заниматься совсем не выходит. Дело лишь в том, что вы не умеете сделать ваши домашние тренировки эффективными. Прочитать остальную часть записи »

Имбирь для похудения, противопоказания, корень имбиря, чай с имбирем

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов. Прочитать остальную часть записи »

Яичная диета на 4 недели

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. Прочитать остальную часть записи »

5 мифов о питании, в которые нужно перестать верить

Миф № 1. Если вы съели вредную пищу, её можно сжечь в спортзале
«Химическая» пища разрушительна для организма. Этот вред нельзя просто взять и сжечь с помощью тренировки. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 14.05.2019
    Профилактика старения: Бальзам Болотова

    Продлить молодость - мечта человечества пожалуй с тех пор, как люди стали разумными. Не только внешние изменения беспокоят с возрастом. В первую очередь качество жизни страдает от проблем со здоровьем, которое все больше начинают давать о себе знать в связи с возрастными изменениями.... 
    Читать полностью