Психология и семья

Практические советы ежедневной растяжки

Чтобы раскрепостить мышцы, необходимо заниматься регулярно, правильно, в течение длительного времени.

Существует несколько видов растяжек:

* Активная (выполняется самостоятельно для растяжки любой части тела).
* Пассивная (занимающийся прибегает к посторонней помощи).
* Динамическая (основой является выполнение упражнений до легкого напряжения).
Прочитать остальную часть записи »

Зимний спорт против лишнего веса

Лучший способ не набрать лишний вес зимой — заняться спортом.

Я, допустим, увлекаюсь горными лыжами. Час катания сжигает до 500 ккал. Неудивительно, что после возвращения с турбазы, куда я езжу на каждые выходные, чувствую себя свободно в той одежде, которая прежде была мне в обтяжку. Примерно такой же «облегчающий» эффект дает сноуборд. Правда, эти виды спорта не годятся для очень полных людей из-за повышенной нагрузки на коленные суставы.

Прочитать остальную часть записи »

Йога против целлюлита

С помощью выполнения определенных поз этой восточной практики можно вернуть телу гладкость и упругость без изнурительных физических нагрузок. Упражнения только на первый взгляд кажутся сложными. Начните их выполнять — и вы увидите, что с ними справится даже новичок. А эффект не заставит себя долго ждать.

 

Прочитать остальную часть записи »

Разгрузка после праздников

Как хочется после новогодних каникул выйти на работу радостной и бодрой! Но к сожалению, это не всегда получается. Переедание и злоупотребление алкоголем не проходят бесследно. Конечно, в идеале надо бы пройти особую детоксикационную программу под руководством врача-диетолога. Но если нет времени и возможности очистить организм на клеточном уровне, будем исправлять ситуацию своими силами. Устроим 7-10 разгрузочных дней. За время этой генеральной чистки пройдут отеки, а лишний вес растает без следа.

 

Прочитать остальную часть записи »

Пластические операции по коррекции размера и форм ягодиц

Липосакция. Начнем с самых радикальных процедур. Липосакция подразумевает откачку жира с «проблемных» мест, и эта операция достаточно серьезная. Восстановительный период — около двух недель, а вот окончательный результат можно будет увидеть только спустя несколько месяцев после операции. К сожалению, радует результат не всех, достаточно часто вместо упругой красивой попки можно получить «нечто», покрытое ямками и бугорочками. Именно поэтому отнестись к выбору клиники и врача стоит очень серьезно. Стоимость процедуры: от 6 до 15 тысяч гривен

Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 19.05.2017
    Как правильно подобрать фасон женской одежды?

    Посетители нашего вебсайта обязательно должны знать о таких преимуществах деятельности нашей компании http://modnicy.com/catalog/zhenskiy-verh-192: постоянное обновление ассортимента; возможность обмена и возврата товара; предоставление скидки при написании отзыва на сайте; приобретение товаров... 
    Читать полностью

  • 15.05.2017
    Как разнообразить женский гардероб

    Современный стиль и ритм жизни предполагает универсальность многих вещей. Эта тенденция также касается женского нижнего белья, так дизайнеры вкладывают в некоторые предметы нижнего белья гардероба функции повседневной и вечерней моды. Например, бюстье, которое одновременно... 
    Читать полностью

  • 30.03.2017
    Визит к гинекологу: руководство для женщин

    Периодическое посещение гинеколога нужно каждой женщине, достигшей репродуктивного возраста. От того, как будут проходить эти визиты, зависит здоровье не только самой женщины, но и здоровье ее супруга и детей. К сожалению, для многих визит к гинекологу становится, откровенно... 
    Читать полностью