Психология и семья

Выбор спортзала для тренировок

1. А нужен ли тренер?

Наставники бывают разные. Объективные показатели профессионализма тренера таковы: наличие профильного высшего образования; стаж работы — чем больше, тем лучше; собственные спортивные заслуги; отменная физическая форма его клиентов; его репутация в клубе. Не стоит требовать, чтобы тренер был в шикарной физической форме и имел привлекательную внешность. Прочитать остальную часть записи »

Анита Луценко. Тренировки убивают аппетит

Анита Луценко точно знает, что такое правильный и здоровый образ жизни.  Самое главное — она доказывает, что быть стройным и здоровым очень просто.

На своей странице ФБ вы писали, что завтрак — это святое. Чем обычно завтракаете?

Обычно я завтракаю яичницей или овсянкой на воде. Но идеальный завтрак для меня — сырники со сметаной.

Вы готовите сами или предпочитаете уже готовую пищу?

Завтрак — единственная еда, которую я готовлю сама. Все остальное (обед и ужин) готовить не получается, потому что день проходит в разъездах. Поэтому питаюсь там, где вкусно кормят. Очень люблю брать на обед тушеную капусту, салатики.

Прочитать остальную часть записи »

Фото особого назначения

Почему-то принято считать, что все новинки и модные тенденции предназначены исключительно для юных и дерзких. Предлагаю разрушить это предубеждение и приобщиться к новомодной тенденции под названием «секстинг».

 

Как?

Все очень просто: даже самые примитивные телефоны сейчас снабжены фотокамерой, и вы можете запечатлеть себя в любом виде, позе и степени раздетости. В этом деле вам помогут зеркала, так вы сможете заснять себя в полный рост. Прочитать остальную часть записи »

Питание после 45

В 45 — баба ягодка опять! Хотите, чтобы это было и про вас? Тогда пересмотрите свой рацион питания! Врачи уверены: правильная пища способна творить чудеса и может продлить нам молодость и здоровье на долгие-долгие годы! В результате ягодкой можно оставаться и в 50, и в 55… Как этого добиться?

Прочитать остальную часть записи »

Достичь центра устойчивого здоровья и счастья

Достичь центра устойчивого здоровья и счастьяВ буддизме мандалой называют воображаемый дворец, который вы визуализируете во время медитации. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 30.03.2017
    Визит к гинекологу: руководство для женщин

    Периодическое посещение гинеколога нужно каждой женщине, достигшей репродуктивного возраста. От того, как будут проходить эти визиты, зависит здоровье не только самой женщины, но и здоровье ее супруга и детей. К сожалению, для многих визит к гинекологу становится, откровенно... 
    Читать полностью

  • 30.03.2017
    Климакс: как пережить менопаузу

    Климактерический период – не самое приятное время в жизни женщины. Но данное состояние – это не тяжелая болезнь, поэтому пережить менопаузу с наименьшими негативными физиологическими и психологическими ее проявлениями вполне возможно. Читать полностью  Читать полностью →

  • 30.03.2017
    Слабый мужчина

    Начнем с того, что сильный мужчина в положение, где правят женщины, не попадает. Он не женится на даме, которая будет им командовать, не станет работать под руководством авторитарной начальницы. Или переломит эту ситуацию. Если женщина внутренне готова к изменениям, с ней произойдет... 
    Читать полностью