Психология и семья

Польза экопродуктов и причины их популярности у современного человека

Если человек — это то, что он ест, то на какой процент человек современный состоит из разнообразных красителей, ароматизаторов и консервантов? Ученые бьют тревогу, утверждая, что из-за обилия химических соединений в тканях организм необратимо меняется. Поэтому люди, которые заботятся о своем здоровье, обращают внимание на свой рацион. Чтобы сохранить здоровье и красоту, предпочтение нужно отдавать продуктам эко.

Что такое экопродукты и с чем их едят?

Многие думают, что это обычная натуральная пища — молоко, мясо, фрукты, овощи и прочее. Перечень в целом верный, но только для того, чтобы получить приставку «эко» все они должны выращиваться на натуральных удобрениях в экологически чистой местности — никаких больших городов и вредных производств поблизости!

Естественно, при выращивании этой категории пищевой продукции полностью исключено использование генномодифицирующих технологий, процесс полностью естественный. В идеале очистку проходит даже вода, которая используется для полива.

То же касается и мяса — животных выращивают на натуральных кормах, им в еду не добавляют ускорители роста, им не вкалывают большое количество антибиотиков. Обязательной стадией выращивания КРС является выпас на свежем воздухе на полях с луговой травой. Куры, вне зависимости от того, дают ли они яйца или мясо, не сидят в клетках, как на обычных птицефабриках.

Почему в рационе должны быть только натуральные продукты?

Прежде всего это позволит защитить организм от токсинов, которые непоправимо вредят здоровью. Экопища же повышает иммунитет, создает защитный барьер и дает человеку все необходимое для полноценной жизни, в том числе занятий спортом и умственной работы.

Не стоит надеяться, что после недели такого питания будут заметны улучшения — для этого должно пройти несколько лет. Однако по их прошествии человек, отдавший предпочтение органической продукции, увидит результат. К тому же он поймет, что сэкономил деньги на своем здоровье, ведь таблетки и другие фармакологические препараты ему без надобности.

Витаминов и минералов в рационе тоже станет больше — их содержание в органической продукции значительно выше. И усваиваются они организмом гораздо лучше.

Из вышесказанного легко сделать вывод, что приобретение экопродуктов — инвестиция в свое будущее. Проценты, которые она принесет, выражаются не в деньгах, а в количестве прожитых лет и качестве жизни.

/>

Сбалансированное питание для похудения

Составить меню легко!

И вот тут у всех перед глазами встает так называемая «Пищевая пирамида» и это правильно, на нее то и стоит опираться в разработке сбалансированного питания. Если присмотреться к ней внимательней, то можно увидеть, что потребление продуктов каждой из групп не имеет жестких границ. Так, белковой пищи, такой как мясо, рыба или яйца в день можно съесть 2-3 порции, пищи из категории злаковых – 6-11 порций, а фруктов 2-4 порции, овощей -3-5, молочных продуктов 2-3, а калорийность жиров не должны составлять более 10% процентов от общей. И вот тут можно считать порции не по весу, а по калорийности. Каждая порция – определенное количество калорий, и исходя из калорийности, рассчитывать количество продукта. Прочитать остальную часть записи »

Роль калорийности продуктов

Составляя свой рацион, мало кто задумывается о калорийности продуктов, которые использует. Именно это может стать причиной избыточного веса, тем более, когда работа не связанна с серьезными физическими нагрузками. Возраст также играет свою роль, замедляя процессы метаболизма в организме.

Сам по себе напрашивается вопрос. Что же делать, чтобы сохранить стройность на долгие годы? Можно ответить банальной, заезженной фразой на этот риторический вопрос, но лучше ответить себе самой (самому) а что мы делаем для этого? Мы правильно питаемся, мы прислушиваемся к своему организму, к тем сигналам, которые он нам подает, в тайне надеясь, что случится чудо и мы, наконец-то его услышим? Прочитать остальную часть записи »

Калорийность жиров

Калорийность жиров и снижение их употребления существенно влияет на избавление от избыточной массы тела

Данная таблица отражает калорийность наиболее распространенных видов растительных и животных жиров. Для тех, кто хочет избавится от лишнего веса эти данные весьма важны, ведь жир имеет самую высокую калорийность. Немаловажное значение имеют жиры в усвоение других питательных веществ, поступающих с пищей, но это не значит, что можно ими злоупотреблять.

Как известно, животные жиры способствуют повышению «вредного холестерина», но такое же действие оказывают и перекаленные на сковороде растительные масла. Если просто очищенное в условиях производства масло лишается многих полезных свойств, то при жаренье оно превращается в первого врага сосудов.Поэтому такой вид тепловой обработки продуктов как жарка лучше исключить. Это уже вопрос не только избыточной массы тела, но и здоровья, а значит противостояния такой напасти как инсульты.

Для чего вам нужно похудеть: что такое кавитация

Для того, чтобы понять, зачем же вам надо худеть, определитесь в важности данной проблемы именно для себя. Стоят ли голодные муки вечерами на кухне или перед телевизором, а также пыточные испытания организма в спортзалах того эффекта, который вы собираетесь достичь? Определитесь, вы отказываетесь от прелестей еды, потому что неконтролируемое чревоугодие для вас стало способом борьбы со стрессом, или ваш заботливый организм, получая не совсем лишние калории, просто откладывает жирок про запас в самых неприятных местах? И еще, немаловажно, рассчитываете ли вы свои силы и волю, чтобы, вопреки тяге к природной лени заниматься собою всерьез. Помните, что такой образ жизни придется поддерживать практически ежедневно минимум на протяжении трех месяцев, а может и более того. Так чем же можно оправдать ваш выбор остаться или стать более стройной, более привлекательной? Причин может быть достаточно.

  • Для сильных духом женщин борьба с лишним весом может служить доказательством себе самой способности контролировать свои желания и делать именно свой выбор.
  • Для женщин, обладающих слабым здоровьем, похудение, возможно, служит уходом от болезней, приобретением гибкости и легкости тела.
  • Для женщин, особо переживающих о том, что молодость уже не впереди, потеря лишних килограммов дает ощущение все той же молодости и не только во внешнем виде, но и в эмоциях.
  • Для женщин, продолжающих искать спутника жизни или просто мужского внимания, худеть означает еще больше нравиться мужчинам.
  • А заядлым карьеристкам лишние килограммы явно мешают подниматься вверх по карьерной лестнице, тянут их назад.

Итак, определитесь, какие из этих причин для похудения больше всего совпадает с вашими жизненными принципами. Может быть, ваши причины и не вписываются в перечисленные, а являются сугубо индивидуальными. После того, как вы определились, начнут происходить чудеса. Начинайте (главное начать) и удачи на вашем нелегком пути. А то, что он не будет легким, надо понимать сразу. Тем будет радостней потеря каждого килограмма быстрее, чем ожидалось. А эта радостное понимание будет способствовать и дальнейшему вашему продвижению к заветной цели к фигуре мечты. Не надо забывать о том, что чисто психологические установки во многом определяют наше физическое тело. А позитивный настрой на свою желанную фигуру также ускорит и облегчит процесс. Включите свое богатое воображение какого цвета мини-платье подойдет под мои новые шпильки, в какую полоску корсет подчеркнет мою грудь, какой ширины ремень сделает мою талию еще более заметной, подойдет ли мне открытая кофточка моей дочери и т. п. Не ограничивайте полет мысли. Главное в любом деле (и не только в борьбе с весом) настроиться на результат и все пойдет так, как вам хочется и, может быть, более того. И последнее. Не бойтесь, что потерянные килограммы вернутся. Вы их должны отпустить с чистой совестью навсегда и в другую вселенную. Необходимо, прежде всего, желание, терпение и узнать больше про классический массаж в Киеве можно на http://dellarossa.com.ua/ понимание для чего же вам надо избавляться от килограммов.

Кавитация

Ультразвуковая кавитация цена от профессионалов dellarossa.com.ua – это передовая методика, позволяющая безвозвратно и в самые короткие сроки решить проблему с излишком жировых отложений в организме.

Механизм действия этой методики можно сравнить с поведением пузырьков в растительном масле, которые постепенно лопаются, если бутылку хорошенько встряхнуть. То же самое происходит и с жировыми клетками. Воздействуя ультразвуком определенной частоты на проблемные места, в жировых клетках образуются микропузырьки которые «лопаются» при этом высвобождая энергию. Этот энергетический импульс является разрушителем мембраны клеток жира. Жир переходит в жидкое состояние, попадает в кровоток и лимфоток, после чего выводится из организма естественным путем.

При использовании данной методики происходит потеря только жировых клеток. Современное оборудование для кавитации позволяет целенаправленно воздействовать на жировые отложения, не зависимо от их количества. Именно поэтому она рекомендована к использованию при любых стадиях целлюлита. Вся процедура полностью исключает получение каких-либо травм пациентом и абсолютно безболезненна. Приобрести такое оборудование для косметологии вы можете в различных компаниях.

После процедуры в обязательном порядке необходимо проводить лимф дренажные процедуры для эффективного выведения продуктов распада клеток жира из организма. Помимо разрушения жировых клеток в организме улучшается процесс кровообращения, восстанавливаются эластиновые и коллагеновые волокна, складки и морщины заметно разглаживаются, кожа заново обретает свой здоровый цвет и эластичность.

На сегодняшний день кавитация является одной из самых эффективных методов борьбы с жировыми отложениями и вполне может оказаться достойным конкурентом методу хирургической липосакции. Результат нескольких процедур кавитации без преувеличения можно сравнить с результатом одной операции методом липосакции.

Добрые советы
  • 23.01.2018
    Уголок для новорожденного

    При подготовке к рождению малыша многие родители сталкиваются с множеством противоположных мнений: одни говорят, что без такого предмета обихода вам не обойтись, другие утверждают, что ни разу этим не пользовались. Кого слушать? Кому верить? На самом деле правду могут говорить... 
    Читать полностью