Как избавиться от целлюлита?

Ну какая женщина в наши дни не мечтает хорошо выглядеть? И дело даже не в макияже или правильно подобранном гардеробе, и уж тем более не в бижутерии, хотя и это важно. Каждой представительнице прекрасного пола в независимости от возраста, хочется иметь красивую, подтянутую фигуру, так, чтобы и самой на себя приятно было взглянуть, ну и естественно, мужской пол радовать. Прочитать остальную часть записи »

Как похудеть в бедрах?

Быть уверенной в себе и в красоте своего тела мечтают все женщины планеты. Одни мечтают и просто ждут, когда их мечта осуществится. Другие же для свершения этой мечты составляют и осуществляют таки «коварные» планы. В итоге, как вы думаете, кто же быстрее придет к заветной цели? Вы правы! Без комментариев. О красоте своего тела мало мечтать, о нем надо заботиться и правильно за ним ухаживать. Тогда и мечты ваши вам покажутся вполне досягаемыми и реальными. Прочитать остальную часть записи »

Как похудеть

Физиологические барьеры
Вы придерживаетесь диеты, занимаетесь спортом, у вас сильная мотивация, но вес застыл и упрямо не снижается. Почему? Есть по крайней мере четыре физиологические причины: Прочитать остальную часть записи »

Как используют медболы в фитнесе?

Занятия фитнесом очень полезны для людей с разной физической подготовкой и функциональными возможностями. Разновидности фитнес направлений позволяют идеально подобрать нагрузки и виды упражнений (сетов), с помощью которых можно получить максимальную пользу для всего тела. Выберите для себя и своих близких самый безопасный, увлекательный и эффективный вид нагрузок, который будет максимально полезным.

В разных фитнес сетах часто используют медболы . Спортивный снаряд, напоминающий обычный мяч, может весить от 1 до 24 килограмм. Необычный спортивный инвентарь удобно использовать в качестве утяжелителя для разных видов упражнений в фитнесе. Сыпучий наполнитель (песок) и специальная медицинская оболочка делают изделие максимально удобным и практичным в процессе тренировок.

Как используют медболы в фитнесе?

Тренировки со специальным мячом дают нагрузки практически на все группы мышц. При этом, все нагрузки умеренные и безопасные. Поэтому данный спортивный инвентарь часто используют в медицинских целях, для пациентов, которые находятся на реабилитации после травм и операций. Медбол помогает укреплять всю опорно-двигательную систему и делает тело подтянутым.

В фитнесе медболы используются во время тренировок на похудение и развитие выносливости. Объемная форма мяча позволяет работать в парах, это влияет на развитие ловкости, реакции и координации движений. Практически в каждом фитнес зале спортивный инвентарь из этой категории является полезным и незаменимым.

Если вы решили заняться более активным видом спорта, например, кроссфитом, в программе тренировок есть сеты с использованием именно медболов. Если подобрать мяч с тяжелым весом, тренировки по кроссфиту становятся более эффективными и полезными.

Как можно использовать медболы в тренировках?

  • бросать партнеру;
  • метать об стены;
  • приседать с весом;
  • заниматься оздоровительной гимнастикой;
  • использовать в качестве утяжелителя для любых упражнениях (пресс, спина, отжимания);

Выгодная покупка медбола

Купить спортивный снаряд любого веса и размеров можно в интернет-магазине «SportStart«. Указывайте интересующие вас параметры и заказывайте лучший инвентарь для новых тренировок. Оцените все преимущества и особенности данного товара, возможные способы использования в программе тренировок. Вместе с медболом можно подобрать и заказать другие спорттовары для занятий фитнесом.

7 эффективных способов похудеть на море

В отпуске можно не только нежиться на пляже, но и вплотную заняться своей фигурой. Что же нужно делать, чтобы эффективно похудеть на море?
Пляж – замечательное место для занятий спортом в развлекательной форме. Возьми на вооружение наши 7 способов похудеть на море! 1. Махи в воде Зайди по горло в воду, вытяни руки перед собой и делай взмахи ногами вперед, стараясь коснуться ногой пальцев рук. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 17.01.2020
    Постельное белье — важность деталей в интерьере

    Современный человек имеет возможность обустроить свой дом, свой быт именно так, как ему нужно, как он хочет. Новейшие технологии отделки, современные строительные и отделочные материалы, опыт профессиональных дизайнеров - все это в совокупности позволяет воплотить в реальность... 
    Читать полностью