Психология и семья

Похудение по знаку зодиака: новый способ избавиться от лишнего

С каким бы скепсисом ты ни относилась к гороскопам, время рождения все-таки влияет на характер. С мыслью об этом мы и спросили у профессионального астролога Донны Пэйдж, как же лучше худеть представителям разных знаков зодиака. И она убеждена, что ключ к успеху – в твоей индивидуальности: «Если диета или вид физической активности тебе не по нраву, то рано или поздно ты все бросишь». Короче, хочешь похудеть – спроси Вселенную как. Прочитать остальную часть записи »

Что не нужно класть в салат, если хочешь похудеть

В рационе тех, кто борется с лишними килограммами, обязательно должны быть салаты. Правильный рецепт выглядит так. Первое – овощная основа, которая дает блюду некалорийный объем. Разноцветные свежие овощи и листовая зелень тут вне конкуренции. Второе слагаемое успеха – диетический белок для ощущения сытости: например брынза, креветки, фасоль или чечевица, орехи и семечки, кусочки курицы. И последнее – полезные растительные жиры: они не только помогают усваиваться витаминам и микроэлементам, но и участвуют в жировом обмене, помогая тебе худеть. Заправка из смеси растительного масла, горчицы, лимонного сока и специй или пара ломтиков авокадо – вот что мы имеем в виду. Прочитать остальную часть записи »

Правильное голодание для похудения: 3 безопасных метода

Лет пять назад пропуск приема пищи считался главным табу диетологии. Приводились данные о том, что отказ от завтрака или ужина увеличивает тягу к калорийной пище на следующий день; что скорость обменных реакций и жиросжигания снижается из-за разгрузочных дней, а организм голодающего испытывает стресс, последствия которого непредсказуемы. Прочитать остальную часть записи »

Медовая диета! Вкусно и эффективно

Медовая диета – очень вкусная и эффективная. Каждый день нужно есть мед. Сидя на такой диете две недели, можно сбросить около 6 кг. При этом вы будете получать достаточно энергии, ведь вместе с медом будете получать достаточно углеводов. Прочитать остальную часть записи »

Диета с авокадо. Эффективная трёхдневная диета!

Многие люди любят авокадо. А ведь он очень полезен. Он богат калием, мононенасыщенными кислотами, витаминами В1, В2 и Е. Кроме того, в нём много легко усваиваемых жиров, что позволяет после употребления авокадо долгое время не испытывать чувство голода. Этот диетический фрукт полезен при нарушении пищеварения и гастритах, а также при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях. Он понижает уровень холестерина, восстанавливает энергию и практически не содержит сахар. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 21.06.2018
    Женское счастье, или а не купить ли мне новую сумку

    Сумка может многое рассказать о своей хозяйке. Эта вещица уже давно приспособилась быть одновременно и украшением, дополняющим и подчеркивающим стиль женщины, и многофункциональным устройством, способным прийти хозяйке на помощь в случае необходимости. Правильно подобранная... 
    Читать полностью