Многим красота дается от природы, но если ее постоянно не поддерживать, а наоборот, то она очень быстро увянет. Только грамотно составленный и полезный рацион поможет избавится от расширенных пор, прыщей, нездорового цвета, мешков под глазами и жирного блеска. Прочитать остальную часть записи »

Монодиетами диетологи называют специальные диеты, суть которых – в питании только одного продукта. Хорошо применять такие диеты в случае, если надо очень быстро похудеть –ведь они дают возможность сбросить несколько килограмм за очень короткий срок (обычно это несколько дней). Но следует помнить, что вес, потерянный таким образом, может с такой же скоростью вернуться обратно, если по окончании диеты сразу же перейти на высококалорийное разнообразное меню. Прочитать остальную часть записи »

Чувство лени охватывает при одной только мысли об утренней зарядке? Вечером произносятся клятвы, что вот уж завтра точно… Приходит утро, и они благополучно забываются. А ведь зарядка полезна не только для поддержания фигуры в тонусе. В первую очередь утренняя зарядка необходима, чтобы наполнить тело энергией, а душу — позитивом. Прочитать остальную часть записи »

Абонемент в фитнесс-клуб сегодня может себе позволить не каждый. А вот о стройном теле мечтают почти все. Почему бы не заниматься дома? У вас наверняка найдутся оправдания: дома все не то, и заниматься совсем не выходит. Дело лишь в том, что вы не умеете сделать ваши домашние тренировки эффективными. Прочитать остальную часть записи »

Имбирь – жгучая восточная пряность. С давних времен высоко ценились целебные свойства имбиря. Одно время корень имбиря даже имел хождение в качестве денежных знаков в странах востока. Изучая корень имбиря, древние лекари находили в нем множество лечебных свойств, кулинары не скупились добавлять его буквально во все блюда – от жидких горячих супов до изысканных десертов. Прочитать остальную часть записи »