Психология и семья

Как выбрать диету женщине за 50?

Всем нам прекрасно известно о том, что с возрастом обмен веществ существенно замедляется, однако быть стройными хочется не только молоденьким девушкам, но и женщинам за пятьдесят. И это вполне нормальное желание! Безусловно, с возрастом худеть становится гораздо сложнее, вот только пробовать все мыслимые и немыслимые диеты дамам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, однозначно не стоит – в данном случае необходимо обращать особое внимание на особенности организма и еще на целый ряд не менее важных факторов. Прочитать остальную часть записи »

Как вегетарианская диета помогает похудеть

Когда назревает необходимость похудеть, мы чаще всего думаем о том, как меньше есть. Многие из нас даже стараются придерживаться диеты с маленьким количеством калорий. Но, во-первых, такие диеты неэффективны — лишние килограммы вернутся, как только вы вернётесь к своему привычному питанию и образу жизни, а во-вторых, они ещё и опасны — потребляя менее 1 200 калорий в день, можно заработать серьёзные проблемы со здоровьем. Свежее исследование американских учёных говорит, что вегетарианская диета намного эффективнее для похудания. Прочитать остальную часть записи »

Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц

Диета магги более известна как яичная диета — из-за большого количества яиц в меню, хотя в её рацион входят и другие продукты. Это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Её суть заключается в комбинации продуктов, которые вызывают в организме химические реакции, помогающие сжигать жир и выводить токсины. Никакого подсчёта калорий, главное — крайне строгое соблюдение определённых правил. Прочитать остальную часть записи »

Очень жирные продукты, которые помогают худеть

Похудение – процесс, в котором не бывает чудес. Лишние килограммы уходят, только если человек расходует больше энергии, чем получает с пищей. Прочитать остальную часть записи »

5 ежедневных привычек, которые помогут тебе похудеть

На самом деле, такие мелочи, как постоянные перекусы в течение дня или отказ от обеда в пользу работы, легко способны свести на нет весь результат твоих усердных тренировок в зале. Но стоит привнести в свою жизнь кое-какие привычки – и ничто не даст тебе сойти с пути к фигуре мечты. Пять таких уловок – перед тобой. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы