Все главные компоненты питания наш организм научился хранить про запас — так, на всякий случай. Сахар он складирует в печени, белки — в животе, авот для жиров выбрано место под кожей. Прочитать остальную часть записи »

В силу своей профессиональной деятельности, я не страдаю избытком в весе, но у новичков нашего фитнес центра, это основанная проблема. Каждый год, перед пляжным сезоном, выстраивается очередь, желающих похудеть и желательно за пару недель. Хорошо, что люди идут заниматься спортом, но будем честны, только спорт в вопросе похудения нам не поможет. Здесь нужен, тандем! Спорт + здоровое питание! Прочитать остальную часть записи »

Изнуряющие походы в спортзал, тошнотворное правильное питание, ненавистное отражение в зеркале — после нескольких месяцев или, может быть, лет мучений вы так и не дождались идеальной фигуры, отличного настроения и легкости в теле. Давайте признаемся себе в том, что худеете вы не по всем правилам: лишний кусочек чего-нибудь с сахаром сам прыгает к вам в рот, порой в абонементе на фитнес остаются пропущенные занятия в виде пробелов. Давайте разбираться в том, почему так происходит и как заставить себя оторваться от дивана. Прочитать остальную часть записи »

Ограничения в питании — это, пожалуй, любимый подход многих современных девушек к борьбе с лишним весом. Сегодня книжные полки магазинов ломятся от соответствующей литературы, а красочные интернет-страницы кишат информацией о чудодейственных диетах всех мастей. Мы решили не отставать и поговорить об одной из самых популярных современных диет — о диете французского врача Пьера Дюкана. А заодно выяснить, чем она отличается от туч других и так нравится многим худеющим. Прочитать остальную часть записи »

В последнее время все большую популярность приобретает народная медицина. Видимо, это связано с последними тенденциями, когда экологичность становится стилем жизни.Например, востребованной культурой стал овес. Отвары из него используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Овес действительно очень ценен, ведь в его состав входят уникальные ферменты, благодаря действию которых значительно улучшается усваивание организмом углеводов. Прочитать остальную часть записи »