Женский клуб здоровья : Journal

Ты, конечно, слышала об эффекте плацебо? Когда безвредное вещество выдавали за лекарство и оно помогало. Сила убеждения человека играла положительную роль. Но у плацебо есть антипод — эффект ноцебо.

Эффект плацебо в медицине общеизвестен. Суть в том, что если пациент уверен в эффективности того или иного лечения, то он может получить ожидаемый результат, даже если лекарство или процедура были фиктивными. Ты не сомневаешься, что мазь лучше крема, а сироп — таблеток? Тогда, скорее всего, ты сможешь в этом убедиться лично. Прочитать остальную часть записи »

Как функционирующая система физическая культура включает в свою структуру следующие группы объектов: существующий ценностный состав, организации и людей, создающих новые ценности, и систему способов их использования, куда входят способы организации населения, отражающие социальный характер использования ценностей, и методы . применения средств физической культуры в педагогическом процессе физического воспитания.

Функционируя и развиваясь (т. е. меняя ценностный состав, формы и методы их использования) под управляющим воздействием общества, физическая культура как система имеет конечным объектом своего воздействия человека.

По отношению к человеку ценностный состав физической культуры используется главным образом в процессе физического воспитания, имеющего множество разновидностей и организационных форм: индивидуальные (самовоспитание) и организованные занятия, урочные и неурочные формы, спорт и т. п.

В последние время в связи с научно-техническим прогрессом и развитием самой физической культуры, ее влияние на отдельных людей и социально-демографические группы несколько увеличилось и расширилось. По характеру воздействия можно выделить несколько форм участия населения в сфере физической культуры: активное (непосредственное занятие физическими упражнениями и спортом), для таких видов спорта есть специальное спортивное оборудование http://www.insport.com.ua/, пассивное (зрители, болельщики), производственное, заключающееся в обеспечении функционирования физической культуры (администраторы, педагоги, врачи, научные работники и т. п.). Каждая из этих форм оказывает специфическое, характерное влияние как на отдельные личности, так и на коллективы, их физическое и духовное состояние.

Социальный характер физической культуры проявляется еще и в том, что использование ее ценностей тесно связано с социально обусловленными основными видами деятельности людей.

Целесообразно выделить две области использования средств физической культуры: в свободное время и в основных видах деятельности — организационные формы общего и специального образования, производственная деятельность, в лечебно-профилактических и оздоровительных учреждениях ит. п. В этих случаях необходимо согласование средств, методов и форм использования физической культуры со спецификой и запросами видов деятельности, в которых они применяются.

Дневной свет

Вопреки расхожему мнению, зимой мы ощущаем дефицит не солнца, а прежде всего естественного света. Поэтому важно ежедневно находить как минимум 15 минут, чтобы в светлое время пройтись по свежему воздуху и зарядиться энергией: дневной свет поднимает настроение и тонус как в солнечный день, так и в пасмурный.

Прочитать остальную часть записи »

Лечебный песок

СУХИЕ ВАННЫ

Один из видов такой терапии — закопаться на пляже (зимой это можно делать в ванне) в горячий песок. В результате нормализуются капиллярный кровоток, лимфообращение. Улучшается работа потовых желез, что за счет усиления потоотделения приводит к эффективному снижению веса. Прочитать остальную часть записи »

Три рецепта полосканий

Эти рецепты мне когда-то подсказала зубной врач. Их используют при любых повреждениях полости рта. Выздоровление наступает обычно через два дня. Доктор предупредила, что никогда не следует перескакивать через рецепт. К следующему средству нужно приступать только в том случае, если применяемое не помогает в течение недели.

Прочитать остальную часть записи »