Психология и семья

Правильное питание против целлюлита

Доставка здоровой еды в Киеве помогает не только улучшить работу пищеварительной системы, но так же положительно скажется на всем организме и состоянии кожи. Хотя для похудения многие выбирают лишь диеты, то есть на время отказываются от некоторых продуктов, отдавая предпочтение некоторым другим.

Но, исходя из принципов здорового питания, это не совсем правильно. Конечно, для того, чтобы уменьшить вес или поддерживать тот, которого вы уже добились, придется отказаться от некоторых продуктов. Это хлеб, мучные изделия, жирные и жареные блюда.

Для того, чтобы ваше тело было здоровым и вы хорошо выглядели, обязательно хорошо питаться. Поэтому в ваш рацион должны входить полезные минеральные вещества, витамины. Витамин С помогает не только улучшить иммунитет, но и укрепить волокна в соединительных тканях. Этому способствует морская капуста, рыба, овощи, хлеб с отрубями и т.д. Важно так же употреблять и витамины, в состав которых входят морские водоросли.

Достаточно упругая соединительная ткань позволяет предотвратить целлюлит или существенно затормозить его развитие.

Развитию целлюлита способствует и большое употребление жиров и продуктов, содержащих их в большом количестве. Большое содержание жиров организме замедляет естественный вывод жидкости из организма, что существенно способствует развитию целлюлита. Список таких блюд довольно большой – жареная картошка, колбасные изделия, жирное мясо, маринады, копченые продукты, выпечка и многое другое. Конечно, можно призывать вас совершенно отказаться от этих блюд, но вряд ли это подействует. Но вы можете хотя бы постараться снизить их употребление, что, так или иначе, пойдет вам на пользу.

Как для здоровья вашего организма, так и для предотвращения целлюлита, желательно вовсе отказаться от продуктов, содержащих различные красители, ароматизаторы или имитаторы вкуса. Так же желательно ограничить употребление жирных молочных продуктов.

Но для того, чтобы предотвратить целлюлит, недостаточно просто ограничивать свое питание. Ведь целлюлит может появиться не только у полных женщин, но и у тех, кто не имеет никаких проблем с весом.

Главным критерием в борьбе или предотвращении целлюлита должно быть не уменьшение веса, а нормализация природного обмена веществ в организме.

Для этого вам следует пересмотреть не только то, что вы едите, но и как вы это едите. Довольно часто можно встретить совет принимать пищу маленькими порциями. Как ни банально, но это действительно работает.

Задумайтесь, ведь после обильного приема пищи вы чувствуете, что наелись, появляется лень, вас начинает клонить в сон, пропадает работоспособность. А после небольшого перекуса, пусть даже это небольшой кусочек тортика, вы не чувствуете никакой лени, даже наоборот – у вас есть силы для дальнейшей продуктивной работы. Так что, даже чувствуя угрызения совести по поводу съеденного нежелательного продукта, можно так активно поработать или заняться физическими упражнениями, что уйдут не только лишние граммы, набранные за день, но и килограммы, набранные ранее.

Еще один хороший совет в борьбе с целлюлитом и лишним весом – пейте больше воды. Пейте зеленый чай, свеже выжатые соки, простую минеральную воду. Так вы помогаете вашему организму выводить ненужные элементы и продукты метаболизма естественным путем.

Как сохранить зрение при работе за компьютером

Не секрет, что большинство фрилансеров работают за компьютером и делают это постоянно по 8-10 часов в сутки. И если не уделять внимание такому важному вопросу как сохранить зрение при работе за компьютером, то очень скоро негативные последствия начинают давать о себе знать. А зрение очень тяжело поддается восстановлению. Прочитать остальную часть записи »

Как спасти Ваши ногти от грибка

Грибковые заболевания ногтей поражают миллионы людей во всем мире. Их вызывают заразные грибы-дерматофиты, разъедающие кожу, волосы и ногти.
Последние исследования установили, что ногтевым грибком чаще всего заражаются в семье. Передаваясь «по наследству» от старших членов семьи к младшим, грибок поселяется в ногтях, и нередко остается там — на долгие годы.
Пройдите тест и установите вероятность грибка ногтей у себя Прочитать остальную часть записи »

Травы от насморка

Лекарственные растения при простуде применяются часто и весьма успешно. Они помогают справиться с насморком и болями в горле, облегчают общее состояние, предупреждают осложнения.

Вам в первую очередь помогут растения, содержащие так называемые фитонциды, или растительные антибиотики. Они хороши тем, что уничтожают как бактерии, так и вирусы. Этим они принципиально отличаются от традиционных аптечных антибиотиков, которые при вирусных инфекциях бесполезны. Прочитать остальную часть записи »

Орхидеи на ваших ногтях

Изысканный женственный декор, который идеально подходит для торжественных событий.

Материалы:

• лак для ногтей на гелевой основе Kodi Professional: бирюзовая, светло-фиолетовая, темно-фиолетовая, вересковая, пастельно-желтая, черная и белая,

• кисточки: с тонким кончиком для декорирования и плоская прямая с натуральным ворсом,

• доте для декорирования,

• стакан с теплой водой,

• жидкость для снятия лака,

• маленькая пластиковая палитра,

• закрепитель,

• осушитель,

• масло для кутикулы.

1. Покройте ногти основой под лак. С помощью плоской кисточки свободный край ногтя покройте бирюзовой акриловой краской.

2. Прополощите кисточку в теплой воде, затем наберите ею, по капле с каждой стороны инструмента, светло- и темно-фиолетовую краски. Нарисуйте три лепестка: край кисточки с краской темно-фиолетового цвета поставьте в центре ногтевой пластины, а более светлую сторону ведите таким образом, чтобы получилась дуга. Сначала нарисуйте боковые лепестки, затем — центральный. Прежде чем рисовать второй и третий лепестки, снова наберите краски на кисточку, так как они очень быстро высыхают. Возможные недостатки исправьте с помощью светло-фиолетовой краски.

3. Тонкой кисточкой с вересково-фиолетовой краской подчеркните края лепестков.

4. Тщательно вымытой плоской кисточкой нарисуйте желтую середину орхидеи — сверху в форме треугольника, снизу неровную. Затем той же кисточкой наберите смесь фиолетовых красок и обозначьте центральную часть.

5. Тонкой кисточкой нарисуйте черные края центра цветка и неровные волны рядом с кутикулой. Волны на разных ногтях могут отличаться, они должны «выплывать» из-под орхидеи. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы
  • 20.09.2019
    Какие Биологически активные добавки (Бады) принимать?

    Люди, которые не употребляют рыбу и морепродукты (по крайней мере, два раза в неделю), а также листовые овощи, соевое масло и грецкие орехи, должны употреблять омега-3. Омега-3 жирные кислоты ингибируют процесс старения и противораковые. Во время диеты существует высокая вероятность... 
    Читать полностью