Психология и семья

Баланс хорошего самочувствия

Для здорового самочувствия и нормального функционирования всех систем в организме огромное значение имеет баланс воды в организме.

Водный баланс (баланс воды в организме) поддерживается через соблюдение правильного питьевого режима. Поступление недостаточного количества воды в организм может вызвать отрицательный водный баланс. Это способствует снижению массы тела, увеличению вязкости крови, нарушению снабжения кислородом, повышению температуры тела. Чрезмерное употребление воды тоже негативно сказывается на здоровье, происходит перегрузка сердечно-сосудистой системы, нарушается пищеварение, усиливается нагрузка на почки, ослабляется организм.

Оптимальный водный баланс (баланс воды в организме) означает, что организм человека получает из внешней среды и выделяет одинаковое количество воды. Для того чтобы поддерживать нормальный баланс воды в организме, нужно употреблять суточную норму воды — около 2,5 л. (в зависимости от климатических условий, физических нагрузок и т. д.). При нормальном самочувствии человеку лучше употреблять родниковые и минеральные воды, которые помогают быстрее восстановить баланс воды в организме и полезны для здоровья.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Йога для беременных


Добрые советы
  • 07.12.2016
    Идеи элегантного маникюра

    Вьющееся по вашим ногтям кружево идеально подходит к элегантному вечернему наряду. Возможно, вы выйдете в нем к праздничному столу?   Материалы: • лаки http://nailprof.com.ua/gel-laki/type_gel_lak/218: белый и молочный, • черная краска с кисточкой, • медные или красные стразы, размер 6, • резиновый... 
    Читать полностью

  • 25.10.2016
    Все о женском и мужском здоровье

    Главная активное вещество средства — это аванафил, который относится к ингибиторам фосфодиэстеразы, то есть имеет такие же свойства, что и силденафил. В одной таблетке Авана содержится 100 мг этого действующего компонента — оптимальная концентрация, необходимая для достижения... 
    Читать полностью

  • 08.09.2016
    Маникюр «Красная сила»

    Классический красный всегда в моде. Этот элегантный, очень женственный декор идеально подходит для всех случаев.   Материалы: • лаки: кроваво-красный и светло-бежевый, база для Шеллака • серебристые стразы, размер 6, • корректор для лака, • жидкость для снятия лака, • закрепитель, •... 
    Читать полностью

  • 12.08.2016
    Товары для красоты и здоровья

    Очень приятно отметить то, что многие люди любят спорт, и иметь красивое тело. С такой активной жизнью совсем не остается времени на посещение магазинов. Лучше всего обратиться в Интернет. Если Вы хотите подобрать качественные спорттовары по приемлемым ценам, зайдите на сайт Все... 
    Читать полностью