Косметика Guam UPKer – это сочетания инновационных формул и высоких концентраций натуральных активных компонентов, они подобраны для решения самых разных задач и с учетом особенностей разных типов кожи головы.

Прочитать остальную часть записи »

Ночной храп может появиться у любого человека, независимо от пола или возраста. Временное храпение возможно при насморке (когда заложен нос), у деток при воспалении аденоидов, при отеке дыхательных путей. Если же храп перешел в хронический, если уже долгое время не высыпается Ваша семья, пора избавиться от храпа раз и навсегда.
Ночное «пение» успешно лечится, главное – не отмахиваться от проблемы и не стесняться ее.

Выясняем причину храпения во сне

Прежде, чем искать пути того, как бороться с храпом, нужно знать причину, и именно ее устранять. Ситуативное лечение храпа не даст долговременного эффекта. Кроме того, причина, инициировавшая ночные «звуки» останется, а значит, останется и протекающая скрыто болезнь.

Итак, что может лежать в основе появления храпа?

• Разросшаяся и воспаленная аденоидная ткань, из-за чего отекает горло, и сужаются дыхательные пути;

Решение: хирургическое удаление гланд и аденоидов, противовоспалительные препараты.

• Слишком длинный небный язычок, вибрирующий и создающий звуки во время сна. Решение: только хирургическая коррекция.
• Искривленная носовая перегородка, врожденный или приобретенный дефект. Решение – септопластика.

Если Вы все еще не знаете, как избавиться от храпа, а к радикальным, хирургическим методам еще не готовы, есть временное, но эффективное решение. Это специальная маска СИПАП, подающая насыщенный кислородом воздух во время Вашего сна. Маска совершенно не доставляет дискомфорта, и через полгода ее применения, нормализуется нормальное дыхание во сне при условии, что нарушение дыхания не было связано с серьезной болезнью.

Такая борьба с храпом пойдет на пользу Вашей крови, поскольку она будет достаточно насыщаться кислородом во время ночного отдыха. Это значит, что Вы проснетесь выспавшимся, бодрым, с ясной головой.

Женский храп: что делать?

Несмотря на то, что чаще всего храпят именно мужчины, женщин эта напасть также не обходит стороной. В подавляющем большинстве причиной являются гормональные изменения в организме женщины в период менопаузы. Здесь на помощь придут специальные приспособления, расширяющие дыхательные пути в носу. Это силиконовые вставки, ночные капы, фиксирующие язык в одном положении, браслеты, посылающие импульс спящему человеку при обнаружении кратковременной остановки дыхания.

Источник: медицинский центр https://ukrtelemed.com

Спорт – это то, что должно присутствовать в жизни каждого человека, поскольку служит гарантией долгой жизнедеятельности и тонуса организма.

Вот наиболее популярные виды спорта:

Плавание. Очень доступный и нужный вид спорта. Вы можете и не быть профессионалом, но этим навыком, то есть уметь плавать, должен обладать каждый. Плюсы состоят в том, что абонемент для походов в бассейн стоит недорого, а для занятий требуется всего лишь плавки/купальник, шапочка и очки.

И за такую цену (абонемент + экипировка) вы получаете:

Тонус мышц, укрепление сердечно-сосудистой системы, восстановление и поддержание гибкости, снижается артериальное давление и уровень холестерина в крови, симптоматику заболеваний (астма), а также риск возникновения сахарного диабета, сжигание большого количества калорий, улучшает дыхательную систему, увеличивает объем легких.

Бег. Схожий с плаванием вид спорта, потому что не требует постоянных и дорогостоящих затрат. Для того чтобы начать бегать, необходимо приобрести кроссовки. Их выбор зависит от таких параметров: амортизация, сезон, торсионная и поперечная жесткость, размер, сцепление и высота протектора, жесткость и фиксация пятки, вентиляция, пронация, качество и количество швов. На первое время только кроссовок хватит. А вот уже в процессе дальнейшего погружения и увлечения бегом вы можете приобрести дополнительную экипировку и гаджеты, ценовая категория которых бывает очень разнообразной. Вот некоторые из них: фитнес браслеты (xiaomi mi band 3, misfit ray, fitbit charge 2, fitbit alta hr, garmin vivosport, moov now и тд), стельки (улучшат результаты бега, уменьшат нагрузку на позвоночник, стопы и суставы), наушники (улучшают концентрацию, повышают настроение), маски (имитируют горные условия, что увеличивают выносливость), компрессионное белье (улучшают здоровье, ускоряют восстановление после тренировки), разогревающие мази (лечение травм, полученных в процессе спорта, ускоряют восстановление), поясные сумки (подойдут для того, чтобы положить самое основное (ключи, телефон или плеер, деньги, бутылку воды)), утяжелители (тренируют мускулы и увеличивают скорость при беге). Впоследствии можно участвовать в различных марафонах (Московский марафон, марафон «Белые ночи», Космический марафон и т.д.).

Катание на коньках и роликах. Нужны всего лишь коньки да ролики (а к ним желательно иметь защиту).

Лыжный спорт. Способствует закаливанию, укреплению здоровья, выработки таких качеств: смелость, дисциплинированность, настойчивость, способность быстро мыслить в критических ситуациях. Также данный вид спорта способствует избавлению от лишних килограммов и укреплению сердечно-сосудистой системы.

Йога подробнее на сайте https://gb-fitness.od.ua/fitness/yoga/. Ну тут вообще ничего не требуется, кроме коврика. Способствует физическому и духовному развитию, помогает найти гармонию тела и души, вывести шлаки и токсины из организма. Есть множество видов йоги, которые различаются сложностью: хатха-йога, кундалини-йога, тантра-йога, карма-йога, раджа-йога.

Главный тренд последних лет – неформальный стиль. Все меньше молодых пар празднуют свадьбу по классическому сценарию: ЗАГС, церковь, ресторан.

Поэтому любые смелые идеи, что касаются празднования свадьбы, имеют право на существование: бранч вместо полноценного банкета, необычные свадебные костюмы, платье невесты других цветов, необычный свадебный кортеж. Это позволяет сделать праздник индивидуальным, который понравится лично вам.

Некоторые процессы при подготовке к свадьбе сложно, поэтому чтобы не тратить силы на организацию, можно заказать организацию свадьбы под ключ. Специалисты свадебных агентств берут на себя тайм-менеджмент, поиск необходимого персонала и локаций, консультации, контроль выполнения работ и многое другое.

Какие же необычные свадебные кортежи бывают?

Автомобильный транспорт

Звучит банально, если речь идет об обычных машинах и лимузинах, но можно найти ретро автомобили. Такой транспорт будет смотреться еще лучше, если устроить тематический вечер в стиле ретро: фраки, бальные платья и прочее.

При наличии хорошего бюджета есть возможность нанять кортеж из спортивных автомобилей. Это будет выглядеть эффектно и стильно.

Мотоциклы и мотороллеры

Свадьбу на мотобайках предпочитают байкеры или люди, которым нравится эта тематика. Дополнить образ можно кожаными куртками, брюками и музыкой хэви-метал. Выглядеть такой кортеж будет эффектно.

Более романтическим парам лучше выбрать мотороллеры. Этот транспорт очень популярен в Европе, особенно в Италии или Франции. Этот вид транспорта часто встречается во французских драмах и любовных историях.

Велосипеды

Такой вид транспорта в качестве свадебного кортежа могут выбрать энергичные и веселые люди. Чтобы немного выделиться, возьмите в аренду велосипед тандем, украсьте его цветами, лентами и надписью «молодожены». А чтобы сделать красивые фотографии, езжайте за город в лес, на море, к реке или в поле.

Воздушный транспорт

Вы никогда не мечтали появиться перед гостями со своей второй половинкой на вертолете? Это наиболее необычный вариант свадебного кортежа, но стоить он будет дорого.

Лошади

Встретить принца на белом коне не просто фантазия, но и осуществимая мечта. Вместе проехаться на лошадях или как принцесса в сказке приехать на свадьбу в карете – звучит волшебно.

Статья подготовлена специалистами свадебного агентства MILANA FAMILY.

Гладкие подмышки — это не только красиво, но и гигиенично, так как отсутствие волос в подмышечной впадине препятствует чрезмерному размножению микроорганизмов, которые и вызывают неприятный запах пота. Прочитать остальную часть записи »