Психология и семья

Пищевая зависимость. Как избавиться от психологического голода?

Пищевая зависимость – как бы пугающе это ни звучало, такое понятие существует. При пищевой зависимости человек ест не потому, что он голоден, а чтобы быстро избавиться от волнения и тревоги, ощутить приятные эмоции, получить удовольствие. Таким образом, с помощью еды некоторые решают самые разные проблемы: в личной жизни, на работе, в финансовой сфере, но при этом накапливают лишний вес. Прочитать остальную часть записи »

Ожирение – насколько это серьезно? Что делать?

Если не бороться с ожирением, оно способствует развитию диабета, сердечно сосудистых заболеваний и рака. В последнее время ожирение среди подростков можно назвать эпидемией или даже пандемией, потому что во многих странах люди пристрастились к неполноценной еде и меньше стали двигаться. Если раньше от ожирения страдали в основном взрослые люди, то теперь сидячий образ жизни молодых людей и то чем они питаются, приводит их постепенно к ожирению. Но только ли в этом кроются причины ожирения? Прочитать остальную часть записи »

Правило хорошего завтрака. С какой еды начать свой день

Завтрак традиционно считается главным приемом пищи в течение дня и для тех, кто не следит за своей фигурой, и для тех, кто пытается похудеть. Здоровый образ жизни предполагает наличие в ежедневном рационе энергетически богатой пищи именно с утра. Это вовсе не означает, что сразу после сна нужно набить желудок первым, что попадется под руку. Завтрак должен быть вкусным и полезным, для этого существует много рецептов. И от того, каким он окажется, зависит весь день и в плане настроения, и с точки зрения общего самочувствия. Прочитать остальную часть записи »

Похудение с супом. Недельная диета.

В старину знали толк в супах. Варили их с кореньями и зеленью, в том числе со спаржей и цветной капустой. Сегодня все мы чаще питаемся едой всухомятку и поэтому толстеем. Диетологами установлено, что большинство любителей первых блюд являются обладателями стройной фигуры. Поэтому, недельная диета, состоящая из холодных и горячих супов, разработана диетологами для тех, кто хочет похудеть. Прочитать остальную часть записи »

Мифы правильного питания

На сегодняшний вокруг нас так много информации, что мы не успеваем ее проверять. Поэтому многие до сих пор верят распространенным мифам. Многие из них касаются диета и правильного здорового питания.

Знание этих мифов позволит более правильно строить свой рацион, базируясь на проверенных достоверных данных. Тогда можно получить намного больше пользы для организма и достигнуть желаемых результатов.

Соки так же полезны, как натуральные продукты

Хотя такое мнение популярно, оно довольно сомнительно. Магазинные упакованные соки отличаются от свежевыжатых, содержат меньше полезных веществ. Но даже свежевыжатые соки не содержит всего того полезного, чем славятся свежие фрукты.

Употребление натуральных соков весьма полезно для организма. Но при этом нужно понимать, что полный набор полезных веществ можно получить именно при употреблении целых фруктов, а также приготовленных из них блюд.

Перекусы вредны

Ощущение голода является полезным сигналом, который позволяет избежать заболеваний, связанных с недоеданием. Даже при похудении перекусы нужны, если организм нуждается. Если они небольшие, то особого вреда не принесут.

Но при этом нужно обращать внимание на качество таких перекусов. Шоколадки и батончики, фастфуд и пища быстрого приготовления не относятся к правильному питанию. Но вот перекусы их фруктов и прочих полезных продуктов вполне уместны

Следует отдавать предпочтение органическим продуктам.

Такие термины, как Органический, Натуральный, Природный, уже давно используются для рекламы разных продуктов. При этом так называемые Органические блюда могут почти не отличаться от своих аналогов, названных иначе.

При покупке еды нужно обращать внимание на состав и количество питательных веществ. Это даст более полное понимание их пользы, чем рекламные надписи и громкие слоганы.

Правильное питание и здоровая еда в Киеве

Все желающим правильно питаться следует развенчать мифы, а также следовать рекомендациям реальных специалистов. При этом можно воспользоваться услугами компании FoodEx. Она предлагает уже готовые программы, где подсчитано количество полезных веществ.

Доставка здоровой еды позволяет питаться полезно и выгодно, получать ежедневно наиболее здоровые блюда. При этом большинство предоставляемых клиентам продуктов и блюд очень вкусные, поэтому делают правильное питание постоянной привычкой.

Добрые советы
  • 11.10.2018
    Масло агарового дерева

    Масло агарового дерева – одно из наиболее ценных природных благовоний доступных на земле. В прошлые времена деревья Аквилария и Гиринопс нещадно вырубали, ради смолистой сердцевины. Хотя смолистая сердцевина характерна только для некоторых деревьев, зараженных определенным... 
    Читать полностью