Психология и семья

Шотландская диета

Организм должен заряжаться энергией каждый день. А главные источники энергии, как известно, углеводы. Облизываетесь в предвкушении булок и конфет? Напрасно. Шотландские диетологи предпочитают другие углеводы, «медленные», — крупы, ржаной хлеб, отруби. Чем они хороши? В зерне, а также под его оболочкой содержится много витаминов и минеральных веществ. Это значит, что организму на этой диете будет сытно и уютно. Ну и кишечник будет работать как часы: в отрубях и крупах много клетчатки. (Юэн Макгрегор, Тильда Суинтон) Прочитать остальную часть записи »

Что такое пилатес?

Пилатес — комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность и один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Свое название эта гимнастка получила от имени создателя системы, Джозефа Пилатеса. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес поможет избавиться от комплексов

Как утверждают психологи, различными комплексами страдают преимущественно люди думающие, склонные к самоанализу и самокритике. В принципе, это полезные качества, способствующие личностному росту, однако мера нужна во всем – в том числе, и в самокопании. И фитнес – отличное средство для того, чтобы переключить внимание человека с его внутреннего мира, постоянного диалога с самим собой на что-то другое. Прочитать остальную часть записи »

Косметические процедуры для похудения

Мезодиссолюция

Мезодиссолюцию во многих медицинских центрах и косметических салонах называют проще — мезотерапия. Если вы не боитесь уколов и готовы бороться с самыми проблемными зонами, которые не реагируют даже на самую строгую диету и фитнес, то выбирайте эту процедуру. Прочитать остальную часть записи »

Продукты для похудения

Природные жиросжигатели встречаются буквально на каждом шагу – достаточно зайти в супермаркет и выбрать необходимые продукты. Мы напишем о самых распространенных и полезных. Прочитать остальную часть записи »

Добрые советы