Психология и семья

Сердце любит заботу

Лучше говорить о факторах риска, повышающих вероятность сердечнососудистых заболеваний. И первый из них — атеросклероз. Это результат приобретения человечеством генетической мутации, из-за которой поедаемый нами холестерин долго оказывается невостребованным и циркулирует в крови в виде липопротеидов — жиробелковых частиц, которые со временем примут участие в атеросклеротическом процессе. Понятно, что он связан с повышенным уровнем холестерина в крови.

Другой фактор — неблагоприятная наследственность от папы или мамы по сердечно-сосудистым заболеваниям. Далее идет повышенное артериальное давление. Оно должно быть ниже 140 на 90 вне зависимости от возраста. Если выше — то это уже гипертоническая болезнь.

Еще один фактор риска — гиподинамия, недостаток двигательной активности, которая часто связана еще и с избыточным весом — также фактором риска.

Сочетание же перечисленных факторов приумножает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Как избежать высокого уровня холестерина и вообще питаться правильно?

Холестерин мы получаем в избытке, если едим много жареного и жирного, особенно пищу животного происхождения. Говяжий жир и свиное сало, печеночные паштеты, пожаренные в масле куриные ножки с кожей, дешевые колбасы содержат огромные порции холестерина. Но кто из нас знает суточную норму потребляемого холестерина, если информации о его содержании нет в описании ни одного продукта? А ведь именно это должно определять нашу настороженность в отношении питания.

Вредны дешевые твердые маргарины и пальмовое масло, используемое в заведениях типа «фастфуд». Откажитесь от жирного майонеза. Полезный салат из капусты с морковкой и яблоком надо заправлять йогуртом или кефиром.

Рекомендую средиземноморскую диету с большим количеством фруктов и овощей, рыбы, морской капусты. Из мяса — белое мясо курицы или индейки. Животные жиры необходимо заменить хорошим растительным маслом.

В чем разница между инфарктом, ишемической болезнью сердца и стенокардией?

Инфаркт миокарда — это гибель сердечной мышцы (миокарда) или ее участка в результате острого кислородного голодания, которое происходит при закупорке сосуда, питающего ткань сердечной мышцы.

Ишемическая болезнь сердца — это патологическое состояние миокарда, обусловленное расстройством коронарного кровоснабжения, иначе говоря, кислородное голодание сердечной мышцы (ишемия миокарда). Результат мы ощущаем как боль в сердце.

Но ишемия может проявляться и как стенокардия — по сути, безболевая форма ишемии миокарда. Боль возникает только при стенокардическом приступе, вызванном чрезмерной для данного человека физической нагрузкой или стрессом. Безболевая форма обычно бывает у людей, которые давно болеют ишемией миокарда и переносили инфаркт миокарда, у диабетиков. Поэтому отсутствие болевых ощущений отнюдь не означает отсутствия болезни.

Как отличить опасную сердечную боль?

Обычный стенокардический приступ, характеризующийся давящей болью в середине груди, за грудиной, проходит в течение 2-10 минут. Как правило, помогает нитроглицерин. Боль проходит при прекращении физической нагрузки. Если же приступ стенокардии длится более 10 минут и прием нитроглицерина не помогает, необходимо вызвать скорую помощь, чтобы как можно быстрее добраться до специализированного лечебного учреждения.

Своевременное введение тромболитиков растворяет тромб, образовавшийся в месте нарушения кровотока, и тогда инфаркта, возможно, удастся избежать.

Острая, точечная боль в грудной области чаще относится к остеохондрозу позвоночника. При ишемии или развивающемся инфаркте боль либо жгучая, либо давящая в середине груди — за грудиной, но она никогда не бывает в одной точке: обычно болит какая-то зона.

Такая боль возникает, как правило, при физической нагрузке или при волнении, а проходит при прекращении нагрузки или после приема нитроглицерина. Больной ишемической болезнью сердца всегда должен с собой носить нитроглицерин.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Добрые советы
  • 11.07.2017
    День Святого Валентина: чем удивить девушку?

    Какой это чудесный праздник – День Святого Валентина. В воздухе аромат любви, кругом розовые и красные сердечки, Валентинки, ангелочки и мягкие игрушки. Так прекрасно, что даже приторно. И какая же это головная боль! Ведь каждому хочется доказать свою любовь, быть оригинальным,... 
    Читать полностью

  • 12.06.2017
    Отдых с ребенком в парке или в лесу

    Отдых с ребенком в парке или в лесу одно из самых прекрасных и познавательных времяпрепровождений для крохи в летнее время года. В парке или в лесу можно найти столько всего интересного, что даже глаза разбегаются, поэтому взрослым просто необходимо помочь маленькому карапузу... 
    Читать полностью

  • 19.05.2017
    Как правильно подобрать фасон женской одежды?

    Посетители нашего вебсайта обязательно должны знать о таких преимуществах деятельности нашей компании http://modnicy.com/catalog/zhenskiy-verh-192: постоянное обновление ассортимента; возможность обмена и возврата товара; предоставление скидки при написании отзыва на сайте; приобретение товаров... 
    Читать полностью