Как хочется после новогодних каникул выйти на работу радостной и бодрой! Но к сожалению, это не всегда получается. Переедание и злоупотребление алкоголем не проходят бесследно. Конечно, в идеале надо бы пройти особую детоксикационную программу под руководством врача-диетолога. Но если нет времени и возможности очистить организм на клеточном уровне, будем исправлять ситуацию своими силами. Устроим 7-10 разгрузочных дней. За время этой генеральной чистки пройдут отеки, а лишний вес растает без следа.

Прочитать остальную часть записи »

Липосакция. Начнем с самых радикальных процедур. Липосакция подразумевает откачку жира с «проблемных» мест, и эта операция достаточно серьезная. Восстановительный период — около двух недель, а вот окончательный результат можно будет увидеть только спустя несколько месяцев после операции. К сожалению, радует результат не всех, достаточно часто вместо упругой красивой попки можно получить «нечто», покрытое ямками и бугорочками. Именно поэтому отнестись к выбору клиники и врача стоит очень серьезно. Стоимость процедуры: от 6 до 15 тысяч гривен

Прочитать остальную часть записи »

1. А нужен ли тренер?

Наставники бывают разные. Объективные показатели профессионализма тренера таковы: наличие профильного высшего образования; стаж работы — чем больше, тем лучше; собственные спортивные заслуги; отменная физическая форма его клиентов; его репутация в клубе. Не стоит требовать, чтобы тренер был в шикарной физической форме и имел привлекательную внешность. Прочитать остальную часть записи »

Анита Луценко точно знает, что такое правильный и здоровый образ жизни.  Самое главное — она доказывает, что быть стройным и здоровым очень просто.

На своей странице ФБ вы писали, что завтрак — это святое. Чем обычно завтракаете?

Обычно я завтракаю яичницей или овсянкой на воде. Но идеальный завтрак для меня — сырники со сметаной.

Вы готовите сами или предпочитаете уже готовую пищу?

Завтрак — единственная еда, которую я готовлю сама. Все остальное (обед и ужин) готовить не получается, потому что день проходит в разъездах. Поэтому питаюсь там, где вкусно кормят. Очень люблю брать на обед тушеную капусту, салатики.

Прочитать остальную часть записи »

Почему-то принято считать, что все новинки и модные тенденции предназначены исключительно для юных и дерзких. Предлагаю разрушить это предубеждение и приобщиться к новомодной тенденции под названием «секстинг».

Как?

Все очень просто: даже самые примитивные телефоны сейчас снабжены фотокамерой, и вы можете запечатлеть себя в любом виде, позе и степени раздетости. В этом деле вам помогут зеркала, так вы сможете заснять себя в полный рост. Прочитать остальную часть записи »