Домохозяйкам на заметку
У домохозяек нередко возникает проблема с лишним весом — и не удивительно. У женщины, которая занимается только домом и много времени проводит на кухне, масса возможностей поправиться. Поэтому нужно помнить, где нас подстерегает опасность.
Не готовьте слишком много — так, чтобы еда оставалась. Иначе начнете доедать за домочадцами, ведь выбрасывать свой труд и продукты жалко. По этой же причине не кладите слишком много в тарелки детям.
Не увлекайтесь дегустированием приготовленных блюд. Наесться, как правило, можно, пока готовишь и пробуешь.
Контролируйте размер порций, постарайтесь не перекусывать или хотя бы сведите к минимуму чаепития с конфетами и печеньем.
Постарайтесь перевести домашних на здоровую пищу — нежареную, не очень соленую, без копченостей и полуфабрикатов, а лучше приготовленную на гриле или на пару. Все полезно, и причин для появления лишнего веса поубавится.