Многим красота дается от природы, но если ее постоянно не поддерживать, а наоборот, то она очень быстро увянет. Только грамотно составленный и полезный рацион поможет избавится от расширенных пор, прыщей, нездорового цвета, мешков под глазами и жирного блеска.

Ищете хороший сайт на котором есть недорогая парфюмерия? Советуем вам посетить этот сайт

1. Морковка содержит в себе массу бета-каротина, который отвечает за восстановление клеток.2. Помидор богат калием, а также мощнейшим антиоксидантом – ликопином, который защищает кожу от пагубных лучей солнца. Регулярное потребление томатов приводит к нормализации давления.3. Бананы, скушанные перед сном, прекрасно выступят в роли успокоительного. А какая красивая кожа без полноценного сна?4. Завтраки из овсянки предотвратят появление ранних морщин.5. Чечевица очищает кожу, устраняет жирный блеск и прыщи, улучшает цвет лица.6. Крапива обладает противовоспалительным эффектом, она улучшает тон кожи, очищает ее от прыщей и экземы.7. Мята поможет улучшить пищеварительный тракт, а значит, улучшится и кожа.8. Свекла. Издавна этот корнеплод использовали для здоровья и красоты. Она богата на железо, магний, калий, кальций и много-много других полезных компонентов. Диетологи всего мира рекомендуют регулярное потребление свеклы.9. Красный виноград. Виноград, как показали многочисленные исследования, замедляет процесс старения кожи.