Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц

Женский клуб здоровья : Journal

Искусство интуиции и здоровье
Вечная мудрость: понятие здоровья в истории
Познай свою сущность: астрология и здоровье
Карты таро и здоровье: критический анализ
Искусство интуиции и ваше тело

Здоровье составляет основу счастья. Оно оказывает самое непосредственное влияние на все важнейшие аспекты жизни и деятельности человека - на то, как мы любим, как работаем, как познаем мир. Здоровье определяет то, кем мы являемся, как относимся к себе и другим людям.

Наше отношение к силе и красоте своего тела определяет то, как мы живем.

В сущности, наше здоровье предопределяет наше отношение к высшим и вечным ценностям. Мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, полную смысла и свершений.

Здесь мы покажем, как искусство интуиции способно помочь вам обрести совершенное здоровье. Мы верим, что астрология, карты таро и собственная интуиция способны наделить вас новыми знаниями, дать вам подлинное понимание и помочь овладеть практиками, наиболее благоприятными для вашего здоровья.

Сопровождая вас в этом путешествии, мы вскроем забытые пласты древней мудрости, позволяющие достичь здоровья и благополучия. В нашем мире, ориентированном на результат и успех, мы оцениваем себя не по тому, какие мы есть, а исходя из того, чем мы владеем или чего достигаем.

Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц

28.03.2018 | Автор: admin

Диета магги более известна как яичная диета — из-за большого количества яиц в меню, хотя в её рацион входят и другие продукты. Это белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов. Её суть заключается в комбинации продуктов, которые вызывают в организме химические реакции, помогающие сжигать жир и выводить токсины. Никакого подсчёта калорий, главное — крайне строгое соблюдение определённых правил.

Нельзя менять местами обед и ужин;
нельзя заменять продукты, допустимо лишь убрать какой-то продукт из рациона;
запрещено добавлять сахар, масло, майонез;
запрещено пить алкоголь;
нужно пить как можно больше воды;
диету нельзя прерывать. Если вы сорвались, продолжать её нет никакого смысла — рекомендуется начать заново.
Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц. Изображение номер 1Фото: shutterstock.com
Придерживаться диеты магги рекомендуется не чаще раза в год. Оптимальный срок её соблюдения — месяц. За четыре недели возможно сбросить какое-то невероятное количество килограммов — от 10 до 20 (в зависимости от исходного лишнего веса). Но нужно понимать: такой резкий сброс веса может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Более того, если перестать следовать диете, все сброшенные килограммы обязательно вернутся.
Примерное меню диеты магги на неделю
Яичная диета: как сбросить 20 килограммов за месяц. Изображение номер 2Фото: shutterstock.com
Первый день:
Завтрак — 2 сваренных вкрутую яйца, грейпфрут; обед — один вид фруктов в любом количестве (яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви); ужин — нежирное отварное мясо (кроме баранины).

Второй день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — варёная курица; ужин — 2 яйца, грейпфрут, свежие овощи, 1 тост.

Третий день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — 1 тост, нежирный сыр, помидоры; ужин — нежирное отварное мясо (кроме баранины).

Четвёртый день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — один вид фруктов в любом количестве (яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви); ужин — свежие овощи, нежирное отварное мясо (кроме баранины).

Пятый день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — 2 сваренных всмятку яйца, приготовленные на пару или отварные овощи; ужин — 1 грейпфрут, овощной салат без заправки, кусочек варёной или жареной рыбы.

Шестой день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — один вид фруктов в любом количестве (яблоко, апельсин, арбуз, абрикос, груша, дыня, киви); ужин — свежие овощи, нежирное отварное мясо (кроме баранины).

Седьмой день:
Завтрак — 2 яйца, грейпфрут; обед — варёная курица, помидоры, грейпфрут; ужин — приготовленные на пару или отварные овощи.

Читайте так же:

Рубрика: Как похудеть